BLOG

急に暖かくなりましたね～

　

真夏日なんて天気予報で聞くと

春は何処へ…

　

まだ
衣替えしてないのに

　

どんどん気温が上がって
なに着る？問題が…

　

よしっ！
衣替えしようと思ったら

　

高い所の物が
『肩』が痛くて取れない！

　

なんてことありませんか？

　

『40肩』『50肩』かも？

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　4月　19日

　

肩を上げたら

痛い！

痛くてうまく上がらない

　

それ？

　
『40肩』『50肩』かも？

　

年齢を重ねると
『肩』の関節がスムーズに
動かなくなって

　
痛みが出る！

　

名前の通り
40代であれば

『40肩』

　

50代であれば

『50肩』

　

症状に出た年齢で
呼んでいて

　

症状に違いはありません

　

　

ワタクシは
『40肩』から『50肩』
という感じで

　

痛みがあるので
腕を上げない
後ろに行かせない

　

生活を何年もしていたら…

　

肩関節が固まってしまい
猫背になり

　

鎖骨が見えなくなりました…

　

動かさなければ
生活できますが…

　

肩甲骨から
固まっているので

　

　
頭痛や肩こりに
悩ませる日々

　

『40肩』『50肩』は
肩こりと間違えやすいのですが

　

　
原因は？

　

『肩』関節の
炎症から起こります

　

年を重ねることで
【筋肉】や【腱】の
柔軟性が失われて

　
スムーズに
動かなくなるから
と言われていますが

　
ハッキリした原因は
わかっていません

　

　

痛みの状態は？

　
【急性期】

　
鈍痛
『肩』のあたりが
重苦しい

　

ピリッと痛む

　

感覚痛
『肩』周りの感覚が
鈍くなって

　

『首』や『肩』のあたりに
張りを感じる

　

疼痛
ヅキヅキと
うずくような痛み

　

『肩』を動かすと
鋭い痛みがはしる

　

夜間時・安静時痛
動いても痛い

　
なにもしなくても痛い

　
夜寝る時痛みがあって
寝つけない

　

痛みで目が覚めてしまう

　

　

【慢性期】

　
夜間時痛
安静時痛は軽くなる

　

動かしたときに
強いつっぱり感がある

　

急性期の痛みによって
動かさない状態が
続くことで

　
関節が硬くなり
稼働範囲が狭くなる

　

【回復期】　

　

徐々に痛みが改善して
可動域が広がる

　

動かしても痛くなくなる

　

このような感じで

　
急性期
↓
慢性期
↓
回復期

　

となって
自然に痛みが無くなる方が
多いのですが

　

この間に姿勢は
【猫背】に固まってしまい

　
40代50代は
『更年期』世代

　

ホルモンのバランスも崩れてきて

　

【カラダ】と【心】に
変化が現れてきてしまいます

　
　

予防するには？

　

美姿勢を意識する！

　

姿勢を良くするには？

　

肩甲骨が動く
肩関節の可動域が広い
背骨上に頭蓋骨が乗っている！

　

３つのポイントです

　

肩周辺の【筋肉】や【関節】の
動きを良くして

　
関節への負担を無くしていれば

　

『40肩』『50肩』は
予防できますよ！

　

肩関節の可動域がイマイチ
肩こり
猫背
巻き肩の方？

　

そのまま放置していると
そのうち痛みが
やってきますよ～

　

　
痛みのでる前に
『痛みの無い筋膜リリース』で
予防しませんか？

　

全身１枚の【筋膜】を
整えることで

　
肩の可動域広がり

『40肩』『50肩』の予防へ

　

『40肩』『50肩』の
【急性期】の時は
施術は出来なので

　
　

痛みが出る前
もしくは
【慢性期】の時に
ご相談くださいね

　

ワタクシの場合
長年の【慢性期】の時から
施術して改善しましたよ♪

　

　
いくつになっても
美しく健康であるために

　

　
美姿勢を意識しましょう～

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

174 日目

食事  1,540 kcal

運動  ジョギング5km

体重  初日より　3,5 kg減

歩数  15,184 歩

㎞   10,7 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

週末からチートday
　

　

そんに我慢して
なかったけどね（笑）

　

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待