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暑いから【シャワーだけ】が疲れの原因かも？
2026年08月18日 | カラダの不調 姿勢矯正 筋膜リリース 骨格矯正
今日は暑い！
夏が戻ってきた～！
今年のお盆や
最近の天気は
どんよりでしたが…
スカッと晴れて
気持ちがイイけども
暑いですね（笑）
今日から
熱帯夜が続くのかな？
そんな時に
【シャワーだけ】で
済ませてしまうと
睡眠に
影響がありますよ～☆彡
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 8月 18日
今日から
熱帯夜になりますか？
とAIに聞いてみたら…
渋谷区周辺では
熱帯夜になる
可能性が高いそうです
夜間の温度が
25℃以上なら
熱帯夜
熱帯夜がつづくと
睡眠不足へ
暑いから
【シャワーだけ】が
疲れの原因
になりますよ～！
暑いから今日も
【シャワーだけ】で
済ませちゃった…
お風呂に入ると
よけい汗かくから…
そんな夜は
ついつい
【シャワーだけ】
汗をさっと流せて
スッキリする一方で
なんだか
寝つきが悪い…
夜中に
目が覚めてしまう…
そんなお悩みを
抱える方
夏はとても
増えているんですよ～！
簡単に考えて
しまいがちですが
【カラダ】に
思っている以上に
影響していて
これが
体温のリズムを
不安定に…
私たちの
【カラダ】は
深部体温
（体の内側の温度）が
一度ゆるやかに上がり
そこからすとんと下がる
タイミングで
自然な眠気が
訪れるように
できています
【シャワーだけ】だと
体の表面は温まっても
内側までは
届きにくくて
この【温度の落差】が
なくなってしまいます
だからこそ
暑い夜ほど
湯船に浸かることが
質の良い睡眠へ
導いてくれるので
遠回りのようで
実は近道だったり
するんですよ♪
とはいえ
熱いお湯に
長時間は逆効果
ぬるめのお湯に
短めに浸かるくらいでも
十分です
それだけでも
【カラダ】はきちんと
そろそろ
休む時間だよ
のサインを
受け取ってくれます
nestでも
夏は
肩まわりや脚が
かた～く張って
いる方が
とても多く
感じられます！
湯船で
【カラダ】を温めると
筋膜や全身の
巡りが良くなり
翌朝の
むくみやだるさにも
違いが出てきますよ♪
今夜はぜひ
シャワーで終わらせず
5分だけでも
湯船に浸かってみて
くださいね！
それだけで
明日の目覚めが
きっと変わってきますよ～
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
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2026年 １年間で
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食事 
1,892 kcal
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歩数 10,147 歩
ｋｍ 6.85 km
ダイエットは
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