BLOG

今日も日中は
暑かったですねぇ～

　

お客様に
お水を出す時に

　

冷たいお水にしますか？
常温のお水にしますか？

　

お伺いする季節が
やってまいりました

　

そろそろ
【カラダ】を

　

あつ～い
夏に

　

慣れさせましょう！

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　2026年　5月　20日

　

【暑熱順化】で
夏に負けない
体づくりを

　

　
【暑熱順化】
（しょねつじゅんか）とは？

　

体を少しずつ
暑さに慣れさせて

　

暑い季節でも
体温を調整しやすく
することです

　

まだ本格的に
暑くなる前から
意識しておくことで

　

夏のだるさや
熱中症対策にも
つながりますよ～

　

　
ワタクシ達女性は

　

冷房による冷えや
自律神経の乱れ

　

汗をかきにくい
生活習慣の影響で

　

暑さにうまく
対応しづらくなる
ことがあります

　

だからこそ！

　

無理なく少しずつ

　
【カラダ】を暑さに
慣らしていくことが

　
大切なんです！

　

　
たとえば～

　

朝や夕方に軽く歩く

　
ストレッチで
【カラダ】をゆるめる

　

湯船につかって
少し汗をかくなど

　

日常の中で
できることから
始めてみませんか？

　

短い時間でも
続けることで

　

体は少しずつ
変わっていきます

　

大切なのは！

　

がんばりすぎないこと！

　

暑さ対策は
「気合い」
ではなく

　

やさしく
【カラダ】を整える

　

水分と塩分を
こまめにとりながら

　

心地よく続けて
いきましょう♪

　

夏を元気に
そして軽やかに
過ごすための準備を

　

今から始めましょう～～☆彡

　

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身１枚の
【筋膜】を整えると

　　
骨格が矯正されて

美姿勢へ

　

姿勢が美しくなることで
全身の

　

血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ

　

すると～

　

免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ

　

血流が良くなると
心まで軽くなるもの

　

【カラダ】の中から
巡りを整えて

　

　

若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

　

2026年　１年間で
10kg　目標

　

　

127 日目

食事  2,561 kcal

運動  なし

体重  0.9 kg 減

歩数  7,325 歩

ｋｍ   4.9 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　　

昨日は友人と
飲みに行ってきました！

　

やっぱり体重は
増えるよね～～（笑）

　

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待