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今日は
お天気も良くて
お出かけ日和

　　

なんてのんきに
言ってる場合
じゃないぐらい

　　

暑い
いきなり暑すぎる！

　　

７月初旬の
気温なんだとか

　　

連休明けは
梅雨らしい感じに
なるらしく…

　　

どうした日本

　

この時季は梅雨に向けて
体調を整えましょう！

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　　

　

2026年　5月　2日
　

さぁ～
連休が始まったぞ～～

　

なんて
家でダラダラしてしまうと

　

梅雨になったら
【カラダ】が思うように
動かなくなってしまいますよ～～

　　

そんな
ゴールデンウィーク
楽しく過ごせていますか？

　

　　
この時期
梅雨に向けて
体調が崩れやすくなる

　　

梅雨の
準備期間

　
　
連休中は
生活リズムが
乱れやすく

　

外食や移動も
増えるため

　

体の内側では
むくみ
だるさ
自律神経の乱れ

　

が　じわ～ じわ～
進行しがちですよ～

　

そして～

　

そのまま
梅雨に入ってしまうと…

　

頭痛や重だるさ
やる気の低下などの

　

不調につながり
やすくなります

　

だからこそ！

　

GWのケアが
とても大切なんです

　

　
ポイントは？

　

「巡り」を整える

　
・朝は軽くストレッチ
　して血流アップ

・湯船に浸かって
　体をしっかり温める

　
・首・肩・骨盤まわりを
　ゆるめる

・冷たいものを
　摂りすぎない

　
このコツコツ意識が

　

梅雨の不調を
ぐっと軽くしてくれますよ～～☆彡

　

特に女性は

　

ホルモンバランスや
気圧の影響を
受けやすいので

　

なんとなく不調
を見逃さない

　

ことが若さを保つカギ♪

　
ゴールデンウィークは
リフレッシュと同時に

　

体を整えるチャンスです🌿

　

未来の自分のために
今日から少しだけ
意識してみてくださいね☆彡

　

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身１枚の
【筋膜】を整えると

　
骨格が矯正されて

美姿勢へ

　

姿勢が美しくなることで
全身の

　

血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ

　

すると～

　

免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ

　

血流が良くなると
心まで軽くなるもの

　

【カラダ】の中から
巡りを整えて

　

若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡

　

　

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

　

2026年　１年間で
10kg　目標

　

　

111 日目

食事  1,954kcal

運動  なし

体重  1.5 kg 減

歩数  8,677 歩

ｋｍ   5,76 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　　

昨日は夜遅く
つけ麺＆ビール

　

　

夜遅くのラーメンって
おいしいよねぇ～（笑）

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待