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昨日のお客様♪

　

以前の職場の隣で
コンビニを経営していた
おばちゃんが来てくれました～☆彡

　

前の職場は忙しくて
３食コンビニってこともザラ

　

心配したおばちゃんが
お惣菜を作ってくれたりして
大変お世話になりました♪

　

いつもは
『フェイシャル』ですが
背中が気になって
『筋膜リリース』もしましたよ☆彡

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2024年　12月　20日

　
今でも大変お世話になっている
コンビニのおばちゃん♪

（ワタクシも
もう立派なおばちゃんですが…）

　

最近会うと
背中が丸くなっているのが
気になっていました!!

　

なので
昨日は『フェイシャル』でしたが
少し背中も施術しましたよ♪

　

本人は【肩こり】は無いけど

　

腕が上がらない
電車の高いつり革がツライ…

　

施術するとおっしゃる通り

　
【肩こり】は無いけど
肩の可動域がせまくなっていました

　

年をかさねると
『円背』や『亀背』といった
背中の丸みが
出てきてしまいます…

　

背中が丸くなることで
【筋肉】のバランスが崩れて

　

膝・腰・肩の【筋肉】などに
不調があらわれます

　

ナゼ？背中が丸くなるのか？

　

これは高齢者だけではありません!!

　

◇ 背中が丸くなる原因は

【骨盤】の向きが関係していますよ

　

背骨はS字カーブが基本

　

背骨が乗っている『骨盤』の傾きが
前傾によって

　

正常なS字カーブが支えれますが

　

高齢者や背中の丸い人の
【骨盤】は後傾

背骨のS字カーブが
維持できなくなって

　

背中が丸くなってしまいます

　

◇ ナゼ？骨盤が後傾してしまうのか？

　

骨盤まわりの筋肉の緊張が
関係しています

　

腸腰筋と大腿直筋の萎縮

【腸腰筋】

　【大腿直筋】

運動不足などが原因で
【筋肉】の緊張のバランスが崩れて
【骨盤】が後傾してしまいます

　

◇ 背中が丸くなるのを予防するには？

　

腸腰筋と大腿直筋の
トレーニング

　

腹直筋・お尻・大腿二頭筋の
ストレッチが効果的で

　

【骨盤】の傾きがよくなり
背中の丸みが改善してきますよ～～☆彡

　

自分の【カラダ】を意識して

未来の【カラダ】を作るのは自分だけ

　

いつまでも
《　美しく輝き健康寿命　》をのばしましょう☆彡

　

　

ちなみにnestでは
『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身の【筋膜】を整えることで

背中の丸みにもアプローチいたします☆彡

　　

　年末年始のお休み

12月 30日　～　1月 3日

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com

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お子様同伴大歓迎です

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

60 日目

食事  1,865kcal

運動  なし

体重  初日より　1.2kg減

歩数  10,908 歩

㎞   6.7 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

おばちゃんが来て
近くでランチ

 

ひいらぎの
【たい焼き】も食べちゃった

　

忘年会シーズンは
体重がUPしちゃいますね～

どーなるのか

乞うご期待