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季節の変わり目【腰】が危ない！
2026年05月16日 | カラダの不調 姿勢矯正 筋膜リリース 骨格矯正
季節の変わり目
腰に違和感のある
お客様増えます
ギックリ腰
ご注意ください！
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 5月 16日
季節の変わり目
ギックリ腰が
増える理由とは？
あの痛み…
実は
季節と関係しているんです！
季節の変わり目に
【腰】が
悲鳴を上げやすいのは
なぜ？
nestでも
春や秋になると
急に腰が痛くなって…
とご来店される方が
ぐっと増えます
偶然ではなく
ちゃんと理由があるんですよ～
原因①
気温差で筋肉が
緊張しやすくなる
季節の変わり目は
朝晩と日中の気温差が
大きくなりますよね
体が冷えると
【筋肉】はぎゅっと
収縮して硬くなります
腰まわりの
【筋肉】が
硬くなった状態で
ふとした動作をしたとき…
それが【ギックリ腰】の
きっかけになりやすいのです
原因②
自律神経の乱れが
【コリ】を深める
気温の変化は
自律神経にも影響します
自律神経が乱れると
血流が悪くなり
【筋肉】や関節に疲労が
蓄積しやすくなります
なんとなく体が重い…
疲れが抜けない…
と感じる時期は
【腰】にも負担が
かかっているサインです
原因③
女性は骨盤まわりの
ゆるみも影響
特に女性は
ホルモンバランスの
変化によって
骨盤まわりの
靭帯（じんたい）が
ゆるみやすい
時期があります。
季節の変わり目は
そのゆるみが起きやすく
腰や骨盤の
安定感が低下しがち
些細な動作でも
【腰】に負担が
かかりやすくなるため
注意が必要ですよ！
今日からできる
【予防のひと手間】
☆ 朝起きたら
すぐに動かない
布団の中で軽く
膝を抱える
ストレッチを30秒
冷えた筋肉を
やさしく目覚めさせましょう
☆ 腰とお腹を冷やさない
薄手の腹巻きや
温かいインナーで
腰まわりの体温を
守ってあげてください
☆ 【大丈夫】な
時こそケアを
【ギックリ腰】は
痛みが出る前に
疲労やコリが
積み重なっています
違和感を感じたら
早めのケアが
何より大切です！
季節の変わり目は
【カラダ】が一番変化に
ついていくのに必死な時期
なんか最近腰が重いな？
と感じたら
それはあなたの
【カラダ】からの
小さなSOS
かもしれません！
無理せず
ていねいに
自分の【カラダ】を
いたわってあげてくださいね☆彡
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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