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リュックを前でもつ時！【猫背に注意】
2026年06月21日 | 姿勢矯正 筋膜リリース 骨格矯正
土日の通勤は
空いてていいのですが…
山手線って
常に混んでますよねぇ～
そんな時
リュックを前にして
かけるのが
マナーのような
気がしますが…
その時に気にして
ほしいのが
背中
荷物が重いと
【猫背】に
なってしまいますよ～
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 6月 21日
リュックの持ち方が
【猫背】
を作っている
かもしれません！
満員電車で
リュックを前に
抱えていませんか？
マナーとして
とても大事なのと
荷物を守るための
自然な仕草
その姿勢
【猫背】を育ててしまって
いるかもしれません
リュックを
前で持つと
肩は内側に丸まり
背中は丸く
あごは前に出やすくなるんです
これが毎日の通勤で
繰り返されると
【筋膜】は
この丸まった
姿勢が普通
と覚えてしまうのです
【猫背】になると
呼吸が浅くなったり…
肩や首がこり
やすくなったり…
代謝が落ちて
疲れが取れにくくなったり…
見た目だけでなく
体調にも影響が
出てきてしまいます
最近疲れが抜けないな？
と感じている方
もしかしたら～
リュックの持ち方が
関係している
かもしれませんよ！
でもご安心くださいね♪
姿勢のクセは
【筋膜】に
【正しい姿勢】を
思い出させて
あげることで
少しずつ変えて
いくことができます
nestでは
『痛みのない筋膜リリース』で
丸まった背中や
縮こまった胸まわりを
やさしく
ゆるめていきます
【筋膜】とは？
筋肉を包んでいる
薄い膜のこと！
ココが
こわばっていると
姿勢を良くしたくても
【筋膜】が悪い姿勢で
形状記憶しているので
すぐに戻ってしまいます…
nestの施術は
痛みが無いので
ベッドに寝ているだけ！
それなのに
何回か続けることで
ビフォーアフターの写真でも
背中のラインに変化が
感じられるように
なる方が多いんですよ
気づいたら呼吸が
楽になっていました！
という声も！
今日からできる
コツコツケア
リュックを
背負うときに
肩甲骨を軽く寄せて
胸を少し開いてあげること！
それだけでも
【カラダ】への
信号が変わってきますよ～☆彡
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
157 日目
食事 
2,103 kcal
運動 なし
体重 測定忘れ
歩数 8,176 歩
ｋｍ 5.49 km
6月も下旬
そろそろ本気でダイエット
しないと
ヤバいなぁ～
とりあえず
運動しよう！
どーなるのか
乞うご期待
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