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乾燥注意報

　

お肌だけじゃなくて
『ノド』が痛くありませんか？

　

新型コロナとインフルエンザが流行中

　

手洗いうがい
人混みでは【マスク】が必須ですよ!!

　

世の中では
『咳止め』が不足しているとか？

　

咳が出た時の対処方法は？

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

　2024年　12月　4日

　

インフルエンザや
新型コロナウイルスが流行して

　

『咳止め』の薬が
不足しているそうですね！

　

原因は
『咳止め』を必要としている
患者さんが増えて

　

薬の必要性が増えてきているのに

　

ジェネリック薬中心に
『咳止め』薬の生産が低下している為
不足しているようです

　

じゃあどーする？
『咳』が止まらない時は
どこを温める？

ノドや胸を温めましょう

　

マスクも効果的です

　

【首】にタオルやネックウォーマー
を巻いたり

　

【胸】にカイロをあてたりして
『ノド』を温めてみて下さい☆彡

　
温かい飲み物もいいですよ♪

『ノド』が冷えると
気道粘膜が刺激に敏感になって
タンが出やすい状態

　

『咳』が出やすくなってしまいます

　

『咳』がひどくて寝れない時は
どーしたらいいの？

　

『咳』がひどくて
呼吸が苦しい時は？

　

横を向いた姿勢で寝ると
少し楽になりますよ!!

　

また
背中にクッションなどを入れて

　

上半身を少し高くして寝ると
【気道】が開いて
呼吸がラクになりますよ～☆彡

　

【気管】を広げる飲みものは？

　
気管支拡張作用のある
【カフェイン】が含まれる
コーヒーや紅茶など

　

ふとんに入ると『咳』が出るのはなぜ？

　

寝る時は【カラダ】を休めるために
副交感神経が働いて

　

【気道】がせまくなって
喘息や喘息息の症状が
出やすくなります

　

朝方『咳』が出やすい方は？

　
冷たい空気が
『ノド』を刺激するため

　

『咳』が出やすくなります

　

しつこい『咳』を止める
【ツボ】はどこ？

　

定喘と天突

　

自分の手でやさしく押すか
カイロなどで温めるとイイですよ☆彡

　

さぁ
これから乾燥シーズンへ

　
『咳』が出る前に予防をして
冬を元気に乗り切りましょう☆彡

　

　
ちなみにnestでは
『痛みの無い筋膜リリース』で
全身の筋膜を整えることで

　

全身の流れ良くなって
免疫力UP

　

免疫力がUPすれば
『喉』が痛くなるのを
予防できますよ☆彡

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

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nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

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閑静な住宅街の

『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎です

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2024年　『整体部門』予約数１０位　受賞

 

 ホットペッパービューティー 

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

44 日目

食事 1,231kcal

運動  なし

体重  初日より　1.9kg減

歩数  7,707 歩

㎞   5.1 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

夕飯を抑えると
調子がイイ

出来る時は抑えよう

今日から外出の為
明日のグラフはお休みです♪

どーなるのか

乞うご期待