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11月も今日が最終日

　

今年も残すところ
あと1カ月ですね～

　

カレンダーが
変わるだけのことですが…

　

毎日お客様と接していると
お悩みは人それぞれ

　

昨日のお客様は
姿勢はキレイだけど
頭が前に出ている！
と言われたそうです

　

解決するカギは

　

『耳』

『耳』を意識するだけで
美姿勢になれますよ～☆彡

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

　

2024年　11月　30日

　

姿勢が良いと
【カラダ】にもいい事ばかり♪

　

自分がキレイな姿勢でいるのか？

　

つねに鏡を見ている
ワケではないので

　

わかりませんよね？

　

女性が姿勢を
良くしようと思うと

　

胸をはって腰をそらし気味に…

　
反り腰になって
アゴが上がってしまう…

　

姿勢を意識しすぎて
【腰痛】になる方も多いです!!

　

そんなに頑張らなくても
美姿勢になるには？

　

『耳』を意識する☆彡

『耳』を意識して
『耳』の後ろ側の【つけ根】を
引き上げる意識をしましょう

　

姿勢を良くするのに
頭のてっぺんから
つられているイメージを…

　
といいますが

　

お腹の力が抜けやすく
アゴが上がってしまい
首がつまり

それも反り腰へ

　

姿勢はキレイでも
【カラダ】に負担が
かかっていませんか？

　

『耳』の後ろ側の【つけ根】を
頭頂に意識するだけで

　

自然と美姿勢になれますよ☆彡

　

立たっていても
座っていても
意識するだけで
簡単に美姿勢へ

　

姿勢が良くなると
メリットがたくさん☆彡

　

◆ 基礎代謝がUP
筋肉が適切に使われて
基礎代謝がUP

　

消費カロリーもUPして
ダイエット効果が期待できます

　

◆ 【カラダ】の痛みや不調の予防
筋肉や関節への負担を減らして
肩こり
腰痛
膝の痛み
など予防します

　

◆ 睡眠の向上
呼吸が深くなって
リラックスしやすくなり
寝つきが良くなり
深い睡眠が得られます

　

◆ スタイルアップ
背筋が伸びて
腹筋が引き締まると
美姿勢になります

　

◆ 内臓への負担が軽減
内臓が正しい位置に保たれ
消化器系や呼吸器系の
機能がUPします

　

すると
胃腸の調子が整い
全身が健康に!!

　

◆ 肌がキレイになる
良い姿勢を保つと
血流が改善されて
肌のターンオーバーが整います

　

健康で美しい肌を
保つことができます☆彡

　

◆ 健康寿命の延長
関節や筋肉への負担が減って
柔軟性や【カラダ】の
可動域が広がります

　

これにより
【カラダ】を長く健康に
たもてるようになります

　

さぁ～
今年も残り１カ月

　

『耳』の後ろ側の【つけ根】を意識して

　

美姿勢で健康で美しく
良い年を迎えませんか？

　

ちなみにnestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身の筋膜を整えることで

『猫背・巻き肩・肩こり・反り腰』を
矯正して

☆　美姿勢　☆　へ

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

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nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

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2024年　『整体部門』予約数１０位　受賞

 

 ホットペッパービューティー 

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

41 日目

食事  71 kcal
(1日ファスティング）

運動  なし

体重  初日より　2.０kg減

歩数  6,701歩

㎞   4.2km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

1日断食
前は断食すると体脂肪が
UPしたけど

両方落ち始めたなぁ～

どーなるのか

乞うご期待