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今週末は寒くてお出かけする？
気持ちも半減ですが…

　

関東で冬に人気の観光地
『袋田の滝』

　

若い頃に一度
行きましたが…

　

苦い思い出？があり
それから１度も
行っていません（笑）

　

今週末は寒いので
家で『美肌ケア』しませんか？

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2025年　２月　8日

茨城県にある

『袋田の滝』

　

冬は滝が凍って
素晴らしい景色☆彡

　

若い頃に行ったのですが…

　

大渋滞の末に到着

　

景色は最高に
キレイだったのですが…

　

友達夫婦と４人で行って
帰り道お腹が空いてしまい

　

近くにあった
世界に１つしかないような
お蕎麦屋さんに入りました
（今は無いと思います）

　

中に入って…

　

汚い…
でもお腹が空いているから…

　

注文して
待っている間に

　

ジロジロ見てしまって…
（どこのもほこりだらけ）

どこも触りたくない感じ…

　

出てくるお蕎麦は？
この割り箸は？
大丈夫なのか？

　

出てきたお蕎麦は…

　

みんなで残して出ました
コワかった～

　

20年以上も前の話を

　

これだけ覚えているって
本当に何もかもが
汚かったんだと思います！
（決して潔癖ではありません）

　

素晴らしい景色も
強烈なお蕎麦屋さんの
思い出になってしまっています（涙）

　

そんなことにならないように

　

寒くて外出したくない週末は

　

お家で
『美肌ケア』しませんか？

　

　

自宅でゆっくり
過ごす時間も贅沢

　

リラックスムードで
自分の【お肌】と
向き合う時間も大切です

　

まずは
『クレンジング』
お肌をまっさらな状態にします！

最初に
ホットタオルを作ります

　

濡らしたタオルを
電子レンジで温めて下さい

　

蒸気が出るくらいのホットタオルを
顔全体にのせます

　

【お顔】全体が温まったら

『クレンジングクリーム』を
全体になじませます

　

ゆっくりと【お顔】全体に
指をすべらせるようにして

　
日ごろ落としきれない汚れを
しっかり落とします

　

特に鼻や口元・眉毛など

　

しっかり汚れがなじんだら

　

濡らしたコットンで
汚れを拭き取ります

　

その後
ぬるま湯でしっかりと
洗い流して下さい

　

『洗顔』
洗顔フォームを
しっかりと泡立てて

　
泡で【お顔】全体を洗って下さい

　

『スペシャルケア』として
スクラブを入れてもOK

　

注意
スクラブを肌にゴシゴシ禁止
肌が乾燥気味の方はNG

　

お肌がキレイになったら

　

【保湿】

化粧水をつけて
肌になじんだら

　

『ローションマスク』

　　　

１日中
【お肌】の乾燥を感じたら
化粧水を入れ込む！

　　

【お肌】に水分を
しっかり入れ込む！入れ込む！

何回でもOK

　

夜お風呂に入る時に
再度『クレンジング』をします
（自分の肌から
　皮脂や油が出ているので）

　

　
お風呂から出たら
化粧水
美容液
クリーム

　

お肌にしっかり入れ込んで
終了☆彡

　

ひとつアイテムが
肌に浸透して

　
肌がサラッとしたら
次のアイテムを入れ込みましょう！

　

ここまですれば

　

浸透率がUPして
【お肌】の免疫力もUPして

　
うるツヤ肌の出来上がり☆彡

　

春の『肌トラブル』
知らずになれますよ～♪

　

自分のお肌をキレイ
出来るのは自分次第

　

　お肌は裏切りません！

　

毎日のホームケアが
【美肌への近道】

　

自分の肌状態がわからない
ホームケアの方法がわからない
という方は？

　

いつでもnestに
ご相談くださいね☆彡

　　

nestはホコリありませんよ（笑）

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
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お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

106 日目

食事 227 kcal

運動  ジョギング 5km

体重  初日より　2.8 kg減

歩数  14,372 歩

㎞   10.2 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　

　

昨日は回復食に
してみました！

　

今日から食べるぞ～♪

　

　

どーなるのか

乞うご期待