BLOG

今日は
選挙投票日

　

熱い闘いが
今日終わりますね！

　

梅雨が明けて
ジメジメした感じが
無くなりましたが

　

夏の疲れの原因は？

　

【カラダ】の中に
たまった熱ですよ！

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　7月　２０日

　

日本は選挙運動で
沸騰しておりますが

　

地球も沸騰して
いるような？

　

世界中で気温が
高くなっているようです！

　

梅雨があったような？
無かったような？

　

６月から暑すぎて…

　

異常な気温の
暑さなので

　

暑さ対策も
進化していかないと
いけません！

　

最近は便利なグッズが
たくさん売っていて助かります

　

【体温を超える日】

が続くと

　

ワタクシ達の
【カラダ】は

　

じわ～

じわ～

じわじわ～

　

とダメージを
受け続けてしまいます！

　

日中の外出や通勤で
体力が奪われてしまい

　

すぐに疲れる
集中力が続かない
夜眠れない
めまいがする
【カラダ】がほてる

　

などの不調が現れてきます

　

夏は室内外の
気温差だけでなく

　

暑いと【カラダ】に
ダメージを与え

　

そんな時に熱く語られると
もっと暑い！
（なんちゃって）

　

『熱』が【カラダ】の中に
溜まってしまい

　

『熱あたり』

　

１日中エアコンの
効いた部屋で過ごす
ことの多い人は

　
夏でも汗をかく機能が
弱まってしまいます

　

また
気温が高すぎると
汗をかいても

　
『熱』を外に
逃がせません

　

そして
『熱』が【カラダ】の
中へたまってしまいます

　

そこからの
体調不良

　

『熱あたり』の
出来上がりです

　

症状は？

　
めまいがする
ねむれない
筋肉痛
顔や【カラダ】ほてる

　

『熱あたり』は熱中症の
一歩前の状態

　

熱中症であきらかに
症状が出ていれば
わかりやすいのですが

　

『熱』からのなんらかの
不調をがある場合は

　

『熱あたり』かも？

　

『熱』を【カラダ】に
ためないようにするには？

　

☆ 日傘や帽子を使用する
☆ 首筋やワキの下を冷やす
☆ 服装
汗を吸収しやすく
速乾性のある素材
通気性のあるゆったりとした衣類

　

　

水分補給と塩分が大事

　

【カラダ】の熱を
逃がすのに汗をかきますが

　

一緒に【カラダ】の中の
塩分も流れ出てしまいます

　

水分はこまめに
ノドが乾く前を
意識して摂って

　
塩分だけでは
吸収しにくいので

　

水と一緒に摂ると
イイですよ！

　

おすすめは

【お味噌汁】

　

朝食や夕食に
飲むのが効果的ですよ

　

【カラダ】を
暑さに慣れさせよう！

　

軽い運動をしましょう

　

【カラダ】を暑さに
慣れさせるには？

　

汗をかき
【カラダ】にたまった
熱を外に出す

　
【カラダ】づくりが大切です♪

　

暑さに慣れていない人

　
日ごろから
汗をかいていない人は
適応できなくて

　

『熱あたり』に
なりやすいですよ！

　

【カラダ】を暑さに
慣れさせましょう

　

ウォーキングや
ジョギングなど

　
軽い運動をして

　

代謝を上げて

　

【カラダ】から
汗を出やすくする

　

　

nest では

『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて

　

美姿勢になると

　

代謝がUP
リンパの流れも良くなり
むくみも改善いたします

　

おまけに
猫背・巻き肩・反り腰

　

肩こり・腰痛を改善

　

背骨のS字ラインが
キレイなって

　

自律神経が整い
脳への信号も
スムーズになり

　

女性にとって

イイ事しかありませんよ～～

　

空気が沸騰しているシーズン

　

代謝を上げて
『熱あたり』を予防しましょう～

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

263 日目

食事  1,790 kcal

運動  なし

体重  初日より　4.1 kg減

歩数  4,776 歩

㎞   3.1 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　　

　　

昨日は
サロンワークのみ

　

追い込みに本腰を
入れないといかん

　

　

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待