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今日は夜になったら
気温が下がって

　

凍えるような寒さ

　

そうなると

　

自然と【カラダ】は
熱を中心に
集めようととして

　

【猫背】のような

　
姿勢へ

　

長時間【猫背】の
姿勢でいると

　

【筋膜】がゆがんだま
ま硬くなってしまいます…

　

姿勢は印象にも
見た目年齢も

　

左右してしまいますよ～

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2026年　1月　11日

　

女性の印象は

　

3秒で決まる！

とよく言われています

　

その中でも【姿勢】は
見た目年齢を

　
左右する
大切なポイント

　

どんなに

　
笑顔がステキでも
洋服がキレイでも

　

背中が丸くなっていると

　

元気がなさそうで
自信が無さそうなに
見えてしまいがち

　
それだけじゃなくて

　

【猫背】は
見た目だけじゃなく

　

【カラダ】にも
大きな負担が
かかっているんです！

　

背中が
丸くなっていると

　
胸が閉じてしまい
肺を圧迫して

　

呼吸が浅くなって

　

酸素が十分に
【カラダ】へ
ゆき渡らくなって

　

そこから～

　
代謝が落ちて

　

冷えやむくみ
疲れやすくなります

　

さらに～

　

首こり
肩こり
頭痛
自律神経の乱れ

　
脳への信号が
鈍くなってしまうことも

　

さらに～

さらに～

　

姿勢が【猫背】だと

首が前に出ることで
フェイスラインがぼやけて

　

首にシワが入り

　

見た目が年齢より
老けた印象に

　

でもね

　

姿勢を整えると

　

自然に
【お顔】が引き上がり

　

表情も印象も明るく
若々しくなりますよ！

　

まずは

　

背筋をそっと伸ばす
意識をしましょう

　

肩甲骨を
少し寄せるだけで

　

胸の前が開いて
呼吸が深くなります

　

ここで【筋膜】が
硬くなっていると

　
美しい姿勢でいるのが辛い…

　

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

全身１枚の【筋膜】を
整えることで

　
骨格を矯正して　

　

無理なく自然に

美姿勢へ

　

姿勢が美しくなることで
全身の

　

血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ

　

することで

　

免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ

　

背骨が
矯正されることで

　

脳への信号も
スムーズになって

　
自律神経も
整いやすくなりますよ～　

　　

【猫背】を改善して

　　

若返りながら
年を重ねてまいりましょう☆彡

　　

　

【カラダ】のお悩み　

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

　

2026年　１年間で10kg　
目標

　

　

４ 日目

食事  1,692 kcal

運動  なし

体重  0.0 kg 増

歩数  6,542 歩

ｋｍ   4,45 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

今日は
サロンワークのみ

　

カロリーを抑えてみました！

　

明日の体重が楽しみ♪

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待