BLOG

NHKの『サラメシ』が
終了してしまうそうです

　

働く人のランチ

　

サラリーマンから
会社の社長やスポーツ選手まで

　

いろいろな方のランチ

　

毎週は見ていませんでしたが

　

流れていると
ついつい見てしまう
感じでした

　

終わってしまうのは
なんとなく寂しい…

　

14年間放送していたそうです

　

女性も年を重ねると
『更年期障害』

　

【お肌】にも
変化がありますよ～☆彡

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　2月　13日

　
最近肌の乾燥がヒドイ…

冬だから乾燥して当たり前？

　

もしかしたら
お年頃だからかも？

　

『更年期』は
多くの【カラダ】に変化が…

　

イライラしたり
急にアツくなって
汗がダラダラ出てきたり
関節の痛み
不眠
気分の落ち込み
など

　

人それぞれの症状が…

　

こんなワタクシでも
コロナ渦から
更年期障害が始まり

　
気分が落ち込んでしまう
ことがありました

　

現在も汗が止まらなくなる
ことがあります

　

『更年期』ならでは
【お肌の乾燥】が
あるのはご存じですか？

　

なぜ？
肌が乾燥してしまうのか？

　

『更年期』は
エストロゲンレベルが
低下してしまいます

　

ホルモン不足は
皮脂の分泌低下してしまい

　

皮脂生成の減少
にもつながります

　

それによって
肌の水分と油分の
バランスが乱れて

　

保護機能としての
バリアが十分の機能
しなくなります

　

さらに～

　

肌に必要な保湿成分の
生成や働きも
低下してしまいます

　

バリア機能が弱まった肌は
正常な働きが出来なくなって

　

水分が失われやすくなって
脱水状態へ

　

歳はみんな平等に
重ねてしまうもの

　

『更年期』特有の
『乾燥肌』を知って予防しませんか？

　

　

　

『更年期』の肌の乾燥

くすみ
つっぱった感じ
小じわ
かゆみ
かさつき

　

肌の水分を保つ機能が
低下しがちなので

　

いつものスキンケアをしていても
なかなか肌が回復しない時は？

　

『更年期』に合った
肌の変化に合った
スキンケアをしましょう☆彡

　

『更年期』の乾燥肌ケア

　

【クレンジング】
ワタクシのおススメは

クレンジングクリーム

　

『更年期』世代のお肌には
オイルは強すぎます！

　
クレンジングクリームは
落ちないイメージがありますが

　

メイクはどうでしょう？
そんなに濃くしていますか？

　

濃かったとしても
クレンジングクリームを
しっかりなじませれば

　

メイクも汚れも
しっかり落とせますよ！

　

『更年期』世代のお肌は
保護膜が弱まってしまい

　

水分と油分の繊細な
バランスが変わってきます

　

ダメージから
【お肌】を守るためにも

　　
クリームタイプを
おススメいたします☆彡

　

ココがポイント！

　

クレンジングクリームを
なじませたら

　
濡らしたコットンで
汚れをキレイに拭き取る！

　

その後
ぬるま湯で洗い流して下さいね！

　

一度拭き取ることで
汚れが落ちやすくなります

　

お料理と一緒で
ひと手間で変わってきますよ

　

その後は【洗顔】
洗顔フォーム

　
キメの細かい泡で
ふわっと洗うようにして下さい

　

この時の汚れは
ほぼ落ちているので
軽い洗顔でOK

　

インナーケアをしよう！

　

『更年期』前は
簡単なケアでも潤ったけど

　

『更年期』のエイジングケアは
乾燥だけじゃなく

　

エストロゲンの分泌が減少して

　
エラスチンやコラーゲンの
生成が低下して

　

肌は薄くなって
弾力を失い
硬くなりやすく…

　

さらに
紫外線などの外的刺激による
抵抗力も落ちてしまいます

　

毎日のスキンケアに
コラーゲンを生成する
お化粧品を使用するのも
おススメですよ！

　

いつまでも
美しく健康的な肌の為に

　

人生の中で
今が一番若いのです！

　

今からやっても…
あきらめてしまうのは

　
もったいない！

　

５年後１０年後の自分の為に

　

未来の自分を作るのは自分だけ

　

　

いつまでも
美しく輝き健康美肌を
のばしましょ～～☆彡

　　

お肌のお悩みがありましたら
お気軽にnestにご相談下さいね☆彡

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

110 日目

食事  964 kcal

運動  なし

体重  初日より　3.0 kg減

歩数   6,601 歩

㎞   4.4 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

昨日はファスティングの
回復食にしてみました

　

イイ感じです☆彡

　

カラダが軽い

　

どーなるのか

乞うご期待