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季節の変わり目【腰痛】どうする？
2026年02月20日 | カラダの不調 筋膜リリース 腰痛
明日から暖かくなる
そうですが
今日の
昼間も寒かった…
最近のお客様に
多い症状は？
腰痛
この時季の
腰痛の原因は？
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 2月 20日
季節の
変わり目になると
なんだか腰が重い…
朝
立ち上がるのがつらい…
と感じる方が増えきます
気温や気圧の変化が
大きいこの時期は
【自律神経】が
乱れやすく
筋肉の緊張や
血流の滞りが
起きやすいのです
特に【腰】は
体の中でも
負担を受けやすい部分
気づかないうちに
冷えや疲労が
蓄積してしまいます
対策として
まず大切なのは
温める
お風呂でじっくり
温まるのはもちろん
寝る前に
軽くストレッチをして
【腰】やお腹を
ほぐすのも効果的ですよ！
骨盤まわりを
やさしく回すように
動かすだけでも
筋肉がゆるみ
血流が改善します！
もうひとつ
大きなポイントは
姿勢
寒さで背中が
丸くなると
【腰】への負担が
ぐっと増します
気づいたときに
胸を開いて
深呼吸を
するだけでも
姿勢が整い
体の巡りがよくなります
季節の変わり目は
体が次の季節に
順応するための
準備期間でもあります
無理せずゆっくり
整えることが大切
がんばりすぎず
自分の【カラダ】に
感謝して
ありがとう
と声をかけながら
毎日のコツコツケアを
続けていきましょう
小さな積み重ねが
未来の若々しい
美しさへとつながりまよ～
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えることで
骨格を矯正して
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
することで
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
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痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
41 日目
食事 
1,571 kcal
運動 なし
体重 測定わすれ
歩数 7,035 歩
ｋｍ 4.7 km
ストレスなのか
食欲が爆発中
どうする？
GOする？
どーなるのか
乞うご期待
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