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今日も暑かった…

　

夏バテ？
と言うには早いの
かもしれませんが

　

暑くなると消化不良などの
不調が出やすくなります

　

暑い時に【辛味】を
摂るといいのは
ご存じですか？

　　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　2025年　6月　21日

　

暑くなると
辛い物が食べたくなる
事はありませんか？

　

暑くなるとどうしても
冷たい食べ物が

　

のど越しも良くて
食べやすい！

　

というか
冷たい物しか
食べたくない！

　
ってなりますよね？

　

深部体温を
冷やす為に
冷たい食事も必要ですが…

　

冷たい物ばかりを
食べていると

　

血行不良や消化不良
【冷えからの不調】

　

胃腸の不調やむくみなどの
【湿気からの不調】

　

があらわれます

　

この2つの不調は

　

【辛味】を摂ることで
夏バテ防止になりますよ！

　

アーユルヴェーダを
習っていた時

　

スリランカ人の
アーユルヴェーダドクターが

　

スリランカの
主食はカレー

　

具合が悪い時も
カレーを食べるそうです

　

ワタクシ的には
そんな刺激のあるもの
無いわ～（笑）

　

　

と思っておましたが…

　

日本人のおかゆって感じ？
でも刺激が違うような？

　

冷房などで
【カラダ】が冷えた時は？

　
暑いときは
適度な香辛料を使って

　
カレー炒めにしたり
七味や生姜を上手く使って
摂取すると

　
【カラダ】が
冷えにくくなりますよ

　

さらに～

　

冷えでお腹が張る人は？

　

一時的な症状の
場合が多いので

　
お風呂にゆっくり入ったり
腹巻きをする事をおススメ♪

　

ほかにも

　

冷えで汗が出にくく
なった場合は

　
唐辛子
ネギ
シソを摂取すると
いいですよ！

　

これらは
発汗を促しますので

　

冷えからくる風邪の
引き初めに効果があります

　

【辛味】

食欲が無くなる前に

　

季節特有の不調

　

香辛料を活用して
予防しましょう☆彡

　

【辛味】が
夏を元気に過ごす
カギのなるかも！

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

全身の【筋膜】の
ヨジレや癒着を
改善することで

　

血流＆リンパの
流れを改善

　

代謝がUPすることで
免疫力もUPいたします

　

これからの

　

モーレツな
暑さを乗り越えるのに

　

香辛料＆
『痛みの無い筋膜リリース』

　

元気に夏を
過ごしましょう～～☆彡

　

　

　

　

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
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お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

235 日目

食事  2,142 kcal

運動  なし

体重  初日より　4.2 kg減

歩数  7,034 歩

㎞   4.6 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　　

　　

お休みで
食べ過ぎました～

　

　

毎日暑いので
スタミナ補給ということで（笑）

　　

　

　

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待