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連日お天気が続いて
空気がカラカラですね

　

これでは
インフルエンザの
流行も収まるどこか…

　

手がガサガサ
唇もガサガサ
脚のスネ
粉ふいていませんか？

　

そのままにしていると…

　

かゆくなって
赤くなって

　

かゆいけど
触れなくなっちゃいますよ～

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2025年　1月　18日

　

そもそもなんで？
冬に乾燥するのか？

　

健康な肌の角質層には
20~30％の水分が
含まれていますが

　

これが20％以下に
なってしまうと

　

『乾燥肌』のできあがり～

　

冬に乾燥が進むのは
湿度の低下が原因です!!

　

お肌にとって最適な湿度は
65～75％で

　

50％以下になると
角質層の水分が

　

急激に蒸発しやすくなって
乾燥が進んでしまいます

　

気温が低くなると
空気中の水分量が
少なくなるので

　
『乾燥肌』に
なりやすいのです!!

　

室内のエアコンや暖房も
原因のひとつ

　

エアコンなどで
室内の気温が上がると
湿度が下がり

　

肌から水分が
奪われてしまいます…

　

乾燥ケア対策

　　

とにかく
乾燥を防ぐ!!

　

≪　カフェインのとり過ぎ注意　≫

お茶やコーヒーに含まれる

【カフェイン】は利尿作用があるので

　

水分を摂取したつもりでも
すぐに排出してしまいます

　

カフェイン入り飲み物を摂る時は
一緒にお水などを摂りましょう

　

≪　血流を良くする　≫

【カラダ】のめぐりを良くすることで
むくみ
冷え
肌荒れ
を防ぐことができます

　

血液をサラサラにしてくれる食材
青魚

　

血管内にできた血栓を溶かす働きのある
納豆

　

積極的に摂るといいですよ☆彡

　

≪　ストレッチをする　≫

長時間同じ姿勢でいると
血流が悪くなって

　
【カラダ】が
むくみやすくなります

　

さ～ら～に～

　

『猫背・巻き肩・肩こり』にも

　

適度な運動をいれましょう

　

乾燥・かゆみ対策

　

保湿はもちろんですが
加湿器を使うのは
いいのですが

　

加湿器の中にカビが
潜んでいることがあります

　

こまめに掃除をして
清潔な状態で使用しょましょう

　

日常では？

　

肌荒れをしてしまったら…

　

肌着は
化学繊維やウールのものは避けて
木綿がおススメ！

　

かゆみがが出たら
冷たいタオルなどで冷やす！

　

アルコールや刺激物をさける！

　

ストレスをためないようにして
リラックスした時間を作る！

　

冬の寒さからくる
【お肌】への影響と対策

　

お肌がつっぱってるかな？
少しかゆいかも？
ノドがかわく？

　

と思ったら
早めの対処をして

　

冬の時期は日常生活から
気をつけて

　

【お肌】を守りましょう☆彡

　

ちなみにnestでは

　

『オールハンドフェイシャル』

　

お客様のお肌状態によって
カスタマイズして
施術いたします☆彡

　

乾燥していたら
ドライマッサージで
水分を入れやすくしてから

　

クリームマッサージ
栄養をいれてゆきます!!

　

冬のお肌の『乾燥対策』は
早めが肝心ですよ～～☆彡

　

　

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

87 日目

食事  1,587 kcal

運動  なし

体重  初日より　2.2 kg減

歩数  7,552 歩

㎞   4.9 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

どーなるのか

乞うご期待