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なんだか怠い…春のゆらぎは？免疫力が鍵！
2026年04月11日 | カラダの不調 筋膜リリース
今日は静岡市で
30℃
本州では今年初の
真夏日となったそうです！
おいおい
まだ真夏日は
早すぎるでしょ～
テレビも天気予報で
熱中症にご注意ください…（笑）
梅雨をこえて
夏が来ちゃったの
でしょうか？
気温差が
大きいこの時季
免疫力がカギですよ～☆彡
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 4月 11日
気温差が大きい
この季節
なんだか体がだるい…
朝スッキリ起きられない…
そんな声を
カウンセリング中に
よくお聞きします
この気温差こそが
自律神経を乱し
免疫力を下げて
しまう原因のひとつ！
今日は
気温差に負けない
【カラダ】を作るための
免疫アップ習慣
について
まず大切なのは！
体を冷やさないこと
春先でも
足首やお腹まわりを
冷やすと
内臓の働きが落ち
免疫細胞の活性が
にぶってしまいます（涙）
冷えを
感じやすい方は
日中でも薄手の
腹巻きやレッグウォーマーを
取り入れるといいですよ！
身体が
温まるだけで
代謝や血流も上がり
免疫に関わる
白血球の働きも
スムーズになります！
つぎに～
意識したいのが
呼吸と姿勢
猫背になると
胸まわりが縮こまり
呼吸が浅く
なりやすくなるので
意識して胸を開き
ゆっくり深呼吸を
するだけで
自律神経の
バランスが整い
心も体も
リラックス状態なりますよ～
nestでは
この呼吸の深さを
取り戻すケア
『痛みの無い筋膜リリース』
そして～
腸
免疫の約7割は
【腸】にあると
言われています
毎朝の白湯
発酵食品や食物繊維を
た食事で
【腸】を元気に
保ちましょう！
毎日コツコツケアが
季節のゆらぎにも強い
【カラダ】をつくります
焦らずコツコツ！
自分の【カラダ】を
育てるように
ケアを続けて
いきましょう～～☆彡
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
90 日目
食事 
1,563 kcal
運動 なし
体重 測定忘れ
歩数 7,858 歩
ｋｍ 5.2 km
昨日も夜遅くに
食事…
食べなきゃいいのに
食べてしまう
意思の弱さが
自分にガッカリです（笑）
どーなるのか
乞うご期待
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