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【５月病】を予防する！５つのポイント☆彡
2025年05月04日 | 筋膜リリース
GWも終わりに近づいて…
現実に戻される～
そろそろ【カラダ】を
リカバリーしませんか？
お休みモードから
通常モードへ
早めにリカバリーして
『５月病』を予防しましょう！
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2025年 5月 4日
お休みが長ければ長いほど
現実に戻りたくない！
ってなりますよね～
休み明けには
また離職者が
増えてしまうのでしょうか？
保育士さんのお客様が
４月から預かっている
お子様も
やっとなれたなぁ～
と思ったら…
ＧＷがあり
また状況が戻ってしまう
お子様が多いそうです
大人も『５月病』に
なるぐらいですから
ちいさいお子様なら
なおさらですよね
連休後に…
なんとなく調子が悪い
やる気がでない
眠れない
気分が落ち込む
食欲がわかない
などなど
現実に戻されて
気分は乗らないし
元気が出ませんよね～
でも
現実は確実にやってきます！
だったら
早めにリカバリーしませんか？
連休明け
イヤな気持ちに
ならない為の
５つのポイント
今日から少しずつ
◇【カラダ】を動かす
美味しい物を食べて
◇【こころ】をみたす
◇ 楽しい事をする
◇ 早寝早起き
◇ リラックスする時間を作る
ワタクシの理想は
【カラダ】を動かすのに
少し遠くまで歩いて
美味しいお店に行く！
これで２ポイント制覇☆彡
いや３ポイントになるかな？
美味しいものを食べると
楽しいことにもなるので（笑）
ランチに行くとして
夕方からゆっくり
お風呂に入って
リラックス
ゆっくり出来る
入浴剤やアロマとか
入れちゃったりして♪
夕食も好きな
ドラマとか映画を観ながら
のんびりゆっくり食べて
早めに寝る！
これが理想ですね！
ワタクシには
２連休しかありませんが…
なので
今日は大好きな
ニンニク入りラーメンを
食べに少し歩いて
行きたいと思います！
セラピストをしていると
ニンニクは
お休み前の夜か
２連休の初日しか食べれ無いので
今日はいっちゃいますよ～！
（ぜんぜんおしゃれじゃ無い）
２連休じゃ
『５月病』になる事も
ないですけどね（笑）
（悲しい現実…）
連休の最終日は雨模様
さらに気分がネガティブな
感じになりそうなので
今日明日は
アクティブに楽しく過ごして
最終日は家で
ゆっくりするのも良いのかも
早めにリカバーして
『５月病』を予防しましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
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nest body treat 恵比寿店
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
188 日目
食事 
1,873 kcal
運動 なし
体重 初日より 3.4 kg減
歩数 10,731 歩
㎞ 7.0 km
メモリは0.5㎏
緑線 体重
青線 体脂肪
GWに突入です！
ダイエットは
お休みしま～す！
どーなるのか
乞うご期待
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