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日に日に
気温が下がって

　

背中を丸めて
歩きがち

　

寒くなると
猫背になりやすい？

　

原因があるんです！

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2025年　11月　14日

　

寒さが
深まってくる季節

　

ふと自分の姿が
鏡に写って

　

ギョッとしたこと
ありませんか？

　

私？
私だよね？
なんて…

　

写っている姿が
【猫背】で
姿勢が崩れてる

　

寒くなると
【猫背】に
なりやすいんです

　

でも
ご安心ください！
　

　

　

今日は

若々しく美しくいる為の
ケア方法をお伝えいたします！

　

寒さで
【カラダ】が冷えると

　

肩や背中の筋肉が

　

ギュ～っと

　

固まりがち

　

これが
続いてしまうと

　
【猫背】の
出来上がりです（涙）

　

　

見た目の印象が悪くなり
老け見え確定です

　

お顔を一生懸命
若返ろうと
ケアしていても

　

全体の雰囲気が
残念な感じに
なっちゃってますよ～

　

まずは
肩回りを冷やさないように

　
温める

　

首元にマフラーや
ストールを巻いて

　
肩回りは
動きやすい状態だとgood

　

家に帰ったら
入浴を心がけましょう

　

ゆっくり湯船に
浸かることで

　

【カラダ】が温まり

　

全身リラックスすると

　
肩の力が抜けて
筋肉がゆるみます

　

お風呂上りは
肩に手をおいて

　

グルグル　

　
グルグル回転させましょう！

　

　

ストレッチや
背中を伸ばす運動を

　

毎日１～２分
続けるだけで

　

筋肉の緊張が
さらにゆるんで

　

意識しなくても
自然に背筋が
伸びてきますよ

　

そして～

　

姿勢を意識するなら
背筋を伸ばして

　

胸をふんわり開き
肩甲骨を下げるイメージ

　

そうすると
【お顔】の
血流も良くなって

　

　

若返り効果バツグンですよ！

　

　

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

全身１枚の【筋膜】を
整えることで

　

骨格を矯正

　

美姿勢に
なることで

　

全身の巡りを良くして

　

免疫力をUPして
いつまでも若々しく

　

疲れにくい
【カラダ】へ

　

冬の寒さにも
負けない

　

前向きな気持ちで
姿勢を整え

　

若返りながら
年を重ねて

　

美しさと健康を
手に入れていきましょう～～☆彡

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

　

　

業務が忙しい為

　

休憩中…