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春の【睡眠障害】休む力が大切ですよ！
2026年03月22日 | カラダの不調 睡眠 筋膜リリース
今朝通勤前に
恵比寿公園へ
桜が咲き
始めていました！
来週末はお花見
出来そうですね♪
そんな春先の
【睡眠】
よく眠れていますか？
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 3月 22日
恵比寿公園の桜
満開になるのが
楽しみですね♪
最近ぐっすり
眠れていますか？
春は気温や気圧の
変化が大きく
【自律神経】が
ゆらぎやすい季節…
眠りが浅くなったり
夜中に目が
覚めてしまう方も
多いのではないでしょうか？
睡眠不足は
【お肌】の回復や代謝にも
影響するため
美容の基本
《 休む力 》
を整えることが
とても大切ですよ～～☆彡
眠りの質を
上げるポイントは！
《 リラックスの準備 》
をすること
寝る1時間前は
スマホやテレビの
光を控えて
照明を少し落とし
ぬるめのお風呂で
体を温めるのが
おすすめです
お風呂上がりに
ストレッチや深呼吸をして
体温が
ゆっくり下がるころに
布団へ入ると
自然と眠気が訪れます
また～
首やデコルテ
頭まわりが
こわばっている方は
眠りが浅くなり
やすいんですよ～
サロンでは
春のケアとして
全身の１枚の
【筋膜】を整えて
自律神経を整える
施術が人気です！
寝ても疲れが取れにくい…
という方は？
【カラダ】が休み方を
忘れている
サインかもしれません（涙）
今日からほんの少し
眠る前の習慣を
見直してみましょう！
深く眠れた夜は
翌朝のお肌のツヤが
蘇ってますよ～～
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
69 日目
食事 
2,109 kcal
運動 なし
体重 測定できず
歩数 13,106 歩
ｋｍ 8.67 km
昨日はお出かけして
食べて・寝て・飲んで
体重測るのが怖い…
どーなるのか
乞うご期待
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