BLOG

　

今日は二十四節気の

　

啓蟄
けいちつ

　

冬の間に
土の中に隠れていた
虫や生き物たちが

　

暖かさを感じて
地上に出てくる頃

　

やっと
春が訪れる時期

　

だんだんと
太陽が出る時間が
長くなって

　

女性の若返りにも

　

良いことが
たくさんありますよ～☆彡

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　2026年　3月　5日

　

春の光が
やさしく降り注ぐ
季節になりましたね

　

冬のあいだに
溜まった

　

冷えやこわばりが
ゆっくりと
ほどけていく

　

今こそ

　

女性の【カラダ】を
整えるチャンスなんです！

　
この時期に
意識したいのが

　

日照時間
と
ビタミンD

　

太陽の光を浴びると
体内でビタミンDが
生成されます

　

ビタミンDは
骨や筋肉を丈夫に保ち

　

女性ホルモンの
働きをサポートする

　

美と若さの
栄養素

　

さらに～

　

肌のターンオーバーや
免疫バランスにも
関わるため

　

【春のゆらぎ肌】対策にも
ぴったりなんです！

　

また～

　

朝の光を
浴びることで

　

幸せホルモン
【セロトニン】が分泌され

　

気分が前向きになります！

　

自律神経が整うと
血流が良くなり

　

自然と肌ツヤや姿勢にも
変化が表れます

　

　
朝の通勤前や
家事の合間に

　

1〜2分

　

春の光を浴びながら
深呼吸をしてみましょう！

　

顔まわりに
光を感じるだけでも

　

表情筋がゆるみ
自然な笑顔が生まれますよ

　

nestで行うケアも
筋膜や血流の流れを整えて

　

巡る身体

　

をつくることが
基本ですが

　

その効果を
高めてくれるのが
この季節の光

　

　
光と呼吸
そして
体の流れを整えて

　

春の若返り習慣を
一緒に育てていきましょう!

　

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身１枚の【筋膜】を
整えることで

　
骨格を矯正して

美姿勢へ

　

姿勢が美しくなると
全身の

　

血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ

することで

　

免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ

　

血流が良くなると
心まで軽くなるもの

　

【カラダ】の中から
巡りを整えて

　

　

若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

　

2026年　１年間で
10kg　目標

　

　

50 日目

食事  2,004 kcal

運動  なし

体重  測定忘れ

歩数  6,433 歩

ｋｍ   4.3 km

　　

今日は食欲が爆発！

　

たくさん無駄に
食べてしまった…（笑）

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待