2026年03月05日 | カラダの不調 筋膜リリース

今日は二十四節気の
啓蟄
けいちつ
冬の間に
土の中に隠れていた
虫や生き物たちが
暖かさを感じて
地上に出てくる頃
やっと
春が訪れる時期
だんだんと
太陽が出る時間が
長くなって
女性の若返りにも
良いことが
たくさんありますよ~☆彡
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう
です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから![]()
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです![]()
2026年 3月 5日
春の光が
やさしく降り注ぐ
季節になりましたね
冬のあいだに
溜まった
冷えやこわばりが
ゆっくりと
ほどけていく
今こそ
女性の【カラダ】を
整えるチャンスなんです!
この時期に
意識したいのが
日照時間
と
ビタミンD

太陽の光を浴びると
体内でビタミンDが
生成されます
ビタミンDは
骨や筋肉を丈夫に保ち
女性ホルモンの
働きをサポートする
美と若さの
栄養素
さらに~
肌のターンオーバーや
免疫バランスにも
関わるため
【春のゆらぎ肌】対策にも
ぴったりなんです!
また~
朝の光を
浴びることで
幸せホルモン
【セロトニン】が分泌され
気分が前向きになります!

自律神経が整うと
血流が良くなり
自然と肌ツヤや姿勢にも
変化が表れます
朝の通勤前や
家事の合間に
1〜2分
春の光を浴びながら
深呼吸をしてみましょう!
顔まわりに
光を感じるだけでも
表情筋がゆるみ
自然な笑顔が生まれますよ
nestで行うケアも
筋膜や血流の流れを整えて
巡る身体
をつくることが
基本ですが
その効果を
高めてくれるのが
この季節の光
光と呼吸
そして
体の流れを整えて
春の若返り習慣を
一緒に育てていきましょう!
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』

全身1枚の【筋膜】を
整えることで
骨格を矯正して
美姿勢へ
姿勢が美しくなると
全身の
血流UP
リンパの流れUP
代謝がUP
することで
免疫力がUP
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
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美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう![]()
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように![]()
では また明日 ![]()
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nest body treat 恵比寿店
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閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか![]()
2026年 1年間で
10kg 目標
50 日目
食事
2,004 kcal
運動
なし
体重
測定忘れ
歩数
6,433 歩
km
4.3 km
今日は食欲が爆発!
たくさん無駄に
食べてしまった…(笑)
どーなるのか
乞うご期待![]()