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今日は久しぶりに
朝から太陽を見た気がします

　

　

先週から雨とくもりで
最近は日照時間が
少なかったとか

　

　

日照時間が少ないと
免疫力が低下したり

　　

幸せホルモン
【セロトニン】が
分泌されにくく
なったりするんですよ☆彡

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2025年　3月　7日

　

むかし
アーユルヴェーダを学びに
ロンドンに3か月いた時

　

（もっと実際は地味ですが…）

　

3月から6月だったので
行った時は雪が降っていて
寒かった

　

日照時間も少なくて
毎日どんよりした空

　

Moody skies　
ムーディーな空
とか

　

ころころ天気が変わるので
女心みたいだ！

　
と言うそうですが

　

客船に乗っていた時は
富山県在住のお客様が

　

富山県は日照時間が
少ないから

　
暗い人間が多いんだよ～
と笑って言っていたので

　

ホントかなぁ～？と
思っていました

　

　

ワタクシの感覚では
やっぱりお天気だと

　

気持ちもいいので
気分がUPします

　

紫外線はお肌の敵ですが

　

日光に浴びないと
【ビタミンD】が
不足してしまいます

　

【ビタミンD】は
食べ物から取ったり
日光を浴びる事で

　

体内で作られて

　

不足してしまうと
骨や歯がもろくなってしまい
カルシウム不足へ

　

骨軟化症や骨粗しょう症
の原因にもなりますよ

　

また

　

紫外線を浴びる事で
体内で合成します

　

日照時間の少ない時季は
食事から意識して
とるといいですよ♪

　

　

それと
女性に大切な

【セロトニン】

　

日照不足は幸せホルモン
【セロトニン】が
不足してしまいます

　

気分が落ち込み
やすくなったり
やる気がなくなったり

　

イライラ
食欲の増進
不眠症
などなど

　

紫外線はお肌の敵ですが
浴びな過ぎるのも

　

身体に悪影響があるので

　

日焼け対策などして
日光を浴びるように
して下さいね

　

日照時間が少ないと
暗い人間になる？

　

そんなそんな！！

　

自分の気持ちを上げるのは
自分次第

　

　

今日も１日明るく行きましょ～☆彡

　

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

132 日目

食事  1,654 kcal

運動  なし

体重  初日より　3.1 kg減

歩数  6,090 歩

㎞   4.0 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　

今日もセミナーで
懇親会…

　

ダイエットは
明日から（笑）

　　

　

どーなるのか

乞うご期待