BLOG

　

昨日は寒すぎた～

　

今日も東京では氷点下…
だそう…

　

そんな時
外出しなければいけない時は

　

背中の『風門』の位置に
カイロを貼ると効果的に

　

　
【カラダ】が温まりますよ～☆彡

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　2月　6日

　

肩甲骨の間にある
『風門』のツボの位置に

　

カイロを貼ると

　

【僧帽筋】のコリやこわばりを
ほぐす効果が期待できますよ☆彡

　

　

寒くなると肩から背中にかけて
【僧帽筋】という大きな筋肉の

　

血流が悪くなり
筋肉が固くなってしまいます

　

そんな時は
肩甲骨の間を温めましょう

　

風邪の引きかけにも効果的！

　

　

冷えや寒さを防ぐ
【カラダ】を作るには？

　

同じ部屋に居ても

　
寒く感じる人と
感じない人の違いは？

　

体感温度違いがあり

　

寒さを感じやすい人は
体内で熱を発する力が
足りない可能性があります

　

もともと人間は体温を一定に
しようとする働きがありまが

　

気温が低いと【カラダ】の表面
皮膚から熱が奪われてしまいのですが

　

体温は体内で温められた
血液が全身をめぐって
体温をたもっています

　

この血液を温める
熱を作っているのが【筋肉】

　

しかし
体内で血液を温める力が弱く

　
奪われる熱をカバーする
ことが出来なくなると

　

寒さを感じやすくなります

　

【カラダ】の脂肪には
熱をため込む保温効果があるので

　

痩せている人や
体脂肪率の低い人は
寒さを感じやすく

　

逆に【筋肉量】があって
脂肪の多い【お相撲さん】は

　

冬でもゆかたなどの
薄着でいられるとか

　

手先や足先の末端に
冷えを感じる人は

　

血液の流れが悪くて
【毛細血管】まで

　
温められた血液が
十分に行き届かないのが原因です

　

寒さを感じるか？
感じないか？は
平熱にも関係していて

　

平熱が高い人は
体内で熱を作る力が強いので
寒さに強くなって

　

平熱が低い人は
体内での熱を作りにくい体質なので
寒さに弱くなります

　

さらに

さらに

　

体温は『免疫力』にも関係していて

　

平熱が低い人は
『免疫力』が低くなりがちで

　

風邪やインフルエンザなどの
感染症にかかりやくなります

　

病気にかからない
体内の熱を作る力を高めるには
寒さ対策だけではなく

　

普段の生活から
筋肉量を増やして

　

『免疫力』ＵＰさせる
必要がありますね

　

今週はさむ～い日が
続きそうですが

　
【カラダ】を動かして
免疫力をＵＰさせましょ～☆彡

　

　

ちなみにnestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

全身の【筋膜】を整えることで

　

代謝がＵＰして
免疫力もＵＰしますよ～☆彡

　

　

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

104 日目

食事  2,482 kcal

運動  なし

体重  初日より　2 kg減

歩数  5,854 歩

㎞   3.89 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

昨日はお休みで
車で移動していたので
歩数が少なめですね～

　

今日はファスティング
しまーす

　

どーなるのか

乞うご期待