BLOG

今日から12月☆彡
師走ですね～

　

なんだか気持ちが
慌ただしくなってくるのは
ワタクシだけでしょうか？

　

年末は忙しくて
自分の体調の変化に気づきにくく
体調を崩しがち…

　

おまけに気温が下がって
【カラダ】の中心に
熱を集めようとして

　

『猫背』になりがちですよ☆彡

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり
改善セラピスト

　　さとう　　です

　　　　　　　　

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

　

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを
手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が
いくつになっても

　

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

　

それがnestの願いです

　

　

　2024年　12月　1日

　
寒い季節になると【カラダ】は
自然と体温を保つために
緊張します

　

肩をすくめたり
【カラダ】を丸めたり

　

これは
【カラダ】を冷やさないように
反応しているから

　

肩や背中の【筋肉】が
緊張しやすくなって

　

『猫背』の出来上がり!!

　
【筋肉】の緊張は血流を悪くして

【肩こり】や【背中】の痛みへ

　

洋服も
今ではだいぶ軽くなりましたが

　

厚手のコートやダウンを着ると
肩回りは圧迫されて
動きが制限されて

　

気がつくと『猫背』

　

外出も
寒いから外に出なくなり
家出ゴロゴロ
長時間座ってスマホやテレビ

　

【カラダ 】を
動かすことも減って

　

姿勢が悪くなり『猫背』

　

そのままでは
『猫背』になってしまいますよ～

　

そうならない為には!!

　

寒さを感じる『猫背』を予防するには？

　

保温性の高いインナーや
軽いコートやダウン

　

さらに
手首や足首・お腹を温めましょう☆彡

　

【筋肉】をリラックスさせる為に
ストレッチや軽い運動を
心がける☆彡

　

【筋肉】の緊張をほぐします

　

さらに
寒い時季でも
美姿勢を意識する！

　

美しい姿勢を意識することで
全身の流れがよくなり

　

【筋肉】の緊張を防げますよ!!

　

ちなみにnestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身の【筋膜】を整えることで

　

姿勢を改善

　

美姿勢になることで
血流やリンパの流れを良くしてゆきます

楽に美姿勢が
保てるようになりますよ☆彡

　

さぁ
師走に突入!!

　

美姿勢で体調をととのえて
新しい年を迎えませんか～～☆彡

 —————————— —————————— ——————————

美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

 —————————— —————————— ——————————

nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

ホームページはこちら　↑

閑静な住宅街の

『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎です

　LINE　

〖お友達登録で￥500クーポンGet』

 OZmall 

2024年　『整体部門』予約数１０位　受賞

 

 ホットペッパービューティー 

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

41 日目

食事 1,655 kcal

運動  なし

体重  初日より　1.8kg減

歩数  8,410 歩

㎞   5.5 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　

体重は現状維持

運動をしないと…
思いつつ

なかなか出来ない

今日この頃です

どーなるのか

乞うご期待