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【猫背】の真犯人は胸❓意外な原因！
2026年03月18日 | カラダの不調 猫背 筋膜リリース 骨格矯正
桜の開花のニュースがちらほら♪
昼間の気温が上がって
過ごしやすくなりましたね～
そこで気になるのが…
薄着になると目立つ
【猫背】
猫背の原因は
背中だけじゃないんですよ～！
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 3月 18日
姿勢が悪くなると…
背中が丸くなってるから
背中を鍛えよう！
と思いがちですが…
【猫背】の
大きな原因の一つは？
胸側の筋肉
特に注目したいのが
【大胸筋】
スマホやデスクワークで
前傾姿勢が続くと
この【大胸筋】が
ちぢこまり
肩を前へ
引っ張ってしまうのです
その結果
背中が丸まり
首まで前へ
出やすく
なってしまいます（涙）
一度硬くなった
【大胸筋】は
意識してストレッチ
しない限り
自然には
柔らかくなりませんよ～～
お風呂上がりなどに
胸を開くストレッチを
30秒ほど行うのが
おススメです！
呼吸を止めずに
胸のあたりが
じんわり伸びる感覚を
感じながら続けてみましょう
背中を
鍛えるだけでなく
胸の筋肉をゆるめるケア
も同時に行うと
自然と肩が開いて
美姿勢に♪
顔のたるみ改善や
バストラインが
美しくなりますよ～～♪
【猫背改善】は
背中だけでなく
【前側】ケア
鏡の前で
自分の胸の位置を
チェックして
今日から
【大胸筋ストレッチ】を
習慣にしてみませんか？
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
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閑静な住宅街の
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
63 日目
食事 
1,979 kcal
運動 なし
体重 0.5kg 減
歩数 5,603 歩
ｋｍ 4.1 km
メモリは0.5㎏
緑線 体重
青線 体脂肪
いよいよ
花粉症デビュー
かと思いきや…
症状からチャッピーに
質問したら…
副鼻腔炎のもよう（笑）
こんなんじゃ走れない
と思っていましたが！
鼻水も止まり
走れそう
来週ぐらいから
走ろうかな？
どーなるのか
乞うご期待
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