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今日は寒かったですね～

　

都心でも雪になるとか…

　

高速道路も
通行止めするとか…

　

都心は雪に弱いので
早め早めの予防と
準備が大切です！

　

【カラダ】も痛くなる前の
メンテナンスが大切ですよ～☆彡

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　3月　4日

　
昨日は誕生日で

　

日曜日の夜に
ブログ仲間の

　

そのさんとじゅいちさんに
誕生日祝いをしてもらいました～☆彡

　

といいますが
タイミングが合って
祝ってもらいました
（ラッキー）

　　

いくつになっても
ワタクシはありがたくて
うれしいです☆彡

　

そのさんのブログ

　　

じゅいちさんのブログ

そのさんとは
１年ぶりぐらいかな？

　

ブログお互い
毎日読んでいるので
久しぶりな感じがしない…（笑）

　

そのさんは静岡で
ピラティススタジオをやっています

　

ワタクシの認識で
ピラティスとは

　

体幹や深層筋を
意識して感じて鍛えることで

　
柔軟性や姿勢の改善して

【カラダ】の
バランスを整える

　

呼吸を意識しながら
ゆったりと動かすイメージ

　

ヨガのインストラクターとか
ピラティスのインストラクターの

　　
【カラダ】のラインって
素敵ですよね～～～

　

女性らしくて
痩せすぎていなくて
【カラダ】がやわらかい感じで
しなやか

　
キラキラ☆ステキ女子

　

今はマシンピラティスが
流行っているようで

　

サロンに来るお客様も
何か運動されていますか？

と聞くと

　

だいたい
『マシンピラティス』に
行っています！

返ってきます
（ステキ！）

　

　

聞けば聞くほど
行きたくなりますし

　

行けば
目の前のインストラクターの
ようにキレイになれる！

　

と思ってしまうのは
ワタクシだけでしょうか（笑）

　

ピラティスは
柔軟性を高めて
関節や筋肉への負担を
少なくするので

　

ケガを予防して
慢性的な腰痛や肩こりに効果的

　

それにプラスして

『痛みの無い筋膜リリース』をすると

　

関節の可動域が広がって
ピラティスの
パフォーマンスがUPして

　
血流や代謝も上がるので

　

美しい【カラダ】に
変身できるかも☆彡

　

ワタクシも55歳になったので
マシンピラティスに
挑戦してみようかな？

　

まずは静岡の
そのさんのスタジオに
行くのを目標にしたいと思います！

　

そのさん
お手柔らかにお願いしますよ～（笑）

　

浜松だから
ウナギは食べないといけないし
静岡おでんと
浜松ギョウザでしょ

　

楽しみ～
（憧れのしなやかな Bodyが…）

じゅいちさん
一緒に行こ～ね～♪

　

この寒暖差で体調がイマイチの方も
多いのではないでしょうか？

　

【カラダ】を温めて
今週を乗り切れば

　

『春』ですよ～春

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

129 日目

食事 2,023 kcal

運動  なし

体重  初日より　1.7 kg減

歩数   2,079歩

㎞   1.7 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

昨日は休みで
引きこもり…
　

しなやかBodyが…

　

やばいよやばいよ

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待