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今朝も寒かったですね～
冬は太りやすい？

　

最近は痩せやすい!!という
説がありますが…

　

これからのシーズン
クリスマスや忘年会
お正月と

　

楽しいイベントがありすぎます

　

うっかりしていると
太ってしまうような？

　

本日は
冬はダイエットに適している？

　

ワタクシの
1カ月ダイエットのゆくえは？

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2024年　11月　21日

冬になると太りやすい!!

　

寒くなるから
どうしても動きがにぶくなって
活動量が減って…
太ってしまう…

　

と思っていませんか？

　

冬は
『痩せやすいんです!!』

寒くなると人間の【カラダ】は
無意識に【カラダ】を冷やさないように
『熱』を作りだします!!

　

『熱』を作りだすために
多くのエネルギーを消費します

　

なので
基礎代謝がＵＰするので

　

何もしていなくても
カロリーが消費されます
（バンザーイ♪）

他の季節と比べて
冬は基礎代謝が高いので

　

プラス運動を行う事で
痩せやすくなる!!
ということです☆彡

　

冬は太りやすい！
という方は

　

寒くて外出しない…

　

動かなくて
冬になると
カロリーが高めのお食事…

　

それでは
太るのは当たり前ですよね

　

冬はダイエットするには効果的☆彡

　

季節を逆手にとって
【カラダ】を動かして代謝を上げて

　

来年の春
薄着になる前に
サイズダウンしませんか？

　

未来の自分を作るのは自分だけ☆彡

　

いくつになっても
《美しく輝き健康寿命》をのばしましょう☆彡

　

さてさて
ワタクシの『ダイエット』ですが…

　

食事制限なしで
『痛みの無い筋膜リリース』で
全身の代謝をＵＰして

目標10か月で10㎏減

　

32日を経過いたしました☆彡

結果は…

開始した日の体重から
２．２ kg 　減

昨日１日ファスティングしたので
１kg 減ぐらいですかね♪

　

飲み会の何回からありましたが
食事制限はしていません

　

10kmのマラソン大会に出場
したのもありますよね…

　

これからがやせにくくなるかも（涙）

　

とにかく10か月で10kg減を目標に

『ダイエット』がんばりますよ～☆彡

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

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nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

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 ホットペッパービューティー 

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

32日目

食事 71 kcal
(1日ファスティング）

運動  なし

体重  初日より　2.2kg減

歩数  5,903 歩

㎞   3.82km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

どーなるのか

乞うご期待