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昨日より若くなる！３つの【ホルモンケア】
2026年01月20日 | カラダの不調 筋膜リリース
女性は
いくつになっても
若く見られたい生き物♪
実際の年齢を言って
えー
わかい～～～☆彡
見えない～～～☆彡
なんて言われたら♪
嬉しくない女性は
いないと言って
良いのでは
ないのでしょうか？
本日は
昨日より若くなる３つのケア
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 1月 20日
年齢を重ねると
疲れやすい…
疲れが取れない…
肌のハリがなくなってきた…
などなど
【カラダ】や心の
変化を感じることが
増えてきませんか？
その変化の
大きなカギは
３つの
若返りホルモン
昨日より若くなる
３つのホルモンケア
１つ目は
DHEA
長寿ホルモン
免疫力を高めて
代謝を整える
働きがあります
深呼吸やウォーキング
なるべくストレスを
減らす習慣が分泌をUP
納豆
卵
玄米
ビタミン群を
意識して
取り入れましょう
２つ目は
成長ホルモン
【お肌】や筋肉の
修復を促し
コラーゲンの生成にも
関係します
ウォーキングや
スクワットなどの
軽い運動で
刺激を与えると効果的
良質なタンパク質
鶏むね肉
豆腐
魚
摂取する事を
心がけましょう
３つ目は
女性ホルモン
（エストロゲン）
血流を促し
【お肌】のツヤや
骨の健康を
保つのに重要で
女性の味方
骨盤まわりを
ほぐすストレッチや
あたたかい飲み物
アロマで
リラックス習慣
大豆イソフラボンも
大切です
そして
そして
どのホルモンも
質の良い睡眠
が必要です
入浴で体温を
上げてから眠る
ブルーライトを避ける
朝日を浴びる
などなど
眠りの環境を整える！
睡眠をおろそかに
してしまうと
若返りませんよ～
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えることで
骨格を矯正して
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
することで
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
年だから…
なんてあきなめないで！
人生で今が一番若い
毎日のコツコツケアで
３つのホルモンを整えて
昨日より今日
若い自分へ
若返りながら
年を重ねてまいりましょ～～☆彡
nest & 「ちゃのま」
コラボイベント
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
LINE
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OZmall
アワード2025『整体・整体部門』
口コミランキング 8 位 受賞
ホットペッパービューティー
ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
11 日目
食事 
2,374 kcal
運動 なし
体重 0.8kg 減
歩数 7,513 歩
ｋｍ 5.0 km
メモリは0.5㎏
緑線 体重
青線 体脂肪
少し減ってきました！
でも今日は回転ずしで
食べ過ぎた…
どーなるのか
乞うご期待
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