BLOG

ついにドジャースが
ワールドシリーズ制覇しました!!

大谷選手の悲願の優勝

うれしいですね～～☆彡

移籍してから１年で
夢がかなってしまうなんて

日々の努力があるからですよね

日々の努力といえば

秋はどこに行ってしまったのか？

気温が下がって
空気が乾燥してくる季節

乾燥からの～
【肌トラブル】

日々のお手入れを努力すれば
防げますよ☆彡

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

2024年　10月　31日

Happy Halloween

気がつけば10月も最終日!!

季節は冬に向かっています

気温が下がると
空気が乾燥してきて

お肌
【乾燥注意報】

カサカサしたり
かゆみが出たり

☆ 肌が乾燥する仕組みは？ ☆

『バリア機能』が低下して
肌内部の水分が蒸発してしまう

『バリア機能』とは？
肌を紫外線や乾燥・摩擦からの
外部刺激から守ったり
異物の侵入を防いだりして

肌内部の水分が蒸発するのを
防いでくれます

『バリア機能』が低下してしまうと
角質細胞の並びが乱れて

角質層のすき間から
水分が蒸発してしまいます…

☆ 肌が乾燥する原因 ☆

◇ 室内環境や紫外線 ◇
紫外線は日焼けなどで
角質層の水分をうばってしまい
乾燥の原因に

エアコンの暖房の風も
お肌の水分をうばいます！

◇ ターンオーバーの乱れ ◇

28日周期で肌は生まれかわります

お肌の新陳代謝を
ターンオーバーと言いますが

生活環境の変化や
睡眠不足や
食事のバランスが崩れてしまうと

ターンオーバーが崩れてしまい
ふるくなった【角質】が

いつまでも肌に残ってしまい
乾燥の原因になります

◇ 加齢による変化 ◇

皮脂は年齢を重ねるとともに
減少してゆきます

肌のバリア機能も低下して
【刺激】に弱くなってゆきます

若い頃と同じホームケアでは
追いつかない現象が起こります

◇ 間違ったスキンケア ◇

洗顔やクレンジングを
汚れを落とそうとして

強い力で
ゴシゴシ！ゴシゴシ!!

摩擦させて
スクラブ入りの洗顔で
ツブをお肌にゴシゴシ!!

恐ろしい～

角層が傷ついて
水分が逃げてくいっぽう

強く洗っても軽く洗っても
汚れが落ちるのは
さほど変わりませんよ!!

ポイントは優しく丁寧に☆彡

◇ ポイントメイク ◇
ポイントメイクのリムーバーを
濡らしたコットンに塗布して
優しくオフ

◇ クレンジング ◇
クレンジングクリームを
手に取って

手のひらで温めてから
顔全体に塗布

優しく全体に
指をすべらせるように
汚れをなじませましょう

全体になじんだら
ぬらしたコットンで
クレンジングクリームをオフ

一度ぬるま湯で洗い流して

◇ 洗顔フォーム ◇
泡立てて泡でやさしく
顔全体を洗います
（指が肌につかないように）

全体に洗えたら
ぬるま湯でしっかりと
洗い流して下さいね☆彡

◇ 化粧水 ◇
化粧水をたっぷりと
浸透させてあげてください

化粧水は
３度塗布が基本ですよ!!

ここまですれば
『肌トラブル』
なんて起こりません!!

これからの乾燥の時季
ホームケアをしっかりして
お肌の冬支度を準備しましょう☆彡

nestでは
『オールハンドフェイシャル』
お客様のお肌の状態に合わせて
カスタマズして施術いたします

お肌のお悩みをお聞かせください☆彡

————————————————————

美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 ——————————

nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

ホームページはこちら　↑

閑静な住宅街の

『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎です

　LINE　

〖お友達登録で￥500クーポンGet』

 OZmall 

2024年　『整体部門』予約数１０位　受賞

 

 ホットペッパービューティー 

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

12日目

食事  2,122kcal

運動  なし

体重  初日より　1.2kg減

歩数  8,179歩

㎞   5.1km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

友人とイタリアンコース

ランチビールとボトルワインを飲みました

その後プリンアラモード

夕飯はお腹が空かなかったので抜き

結果16時間ダイエット☆彡

体脂肪は上がってるｗ

どーなるのか

乞うご期待