BLOG

野球が終盤戦

　

日本では
クライマックスシリーズ

　

アメリカでは
ワールドシリーズ

　

野球は
詳しくないのですが

　

選手が真剣に
戦っている姿は

　
美しい

　

自分も
まだまだ頑張らないと！

　

と勝手に
勇気をもらっています！

　

『運動習慣』は
ありますか？

　　

未来の自分の為に
運動を習慣に
してゆきませんか？

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2025年　10月　12日

　

今日は休みで
近くの駅

　
蒲田まで歩いて
ランチに行って来ました！

　

ランチという
ご褒美がないと

　
なかなか
歩く気がしない…

　

歩いて行っても
食べて飲んでしまったら

　

カロリー的には
プラスかも？

　

とも思いますが（笑）

　

筋肉を
動かしているので

　
【カラダ】には
いいんですよ！

　

毎日たった
2km歩くだけで

　
【カラダ】に
うれしい変化が
あるのはご存じですか？

　

最近読んだ研究で
ガンの経験がある
63歳以上の女性を対象に

　

日々の
歩行や運動が

　

【カラダ】へ

　
どんな影響を与えるのか？
調べたところ

　

毎日少しでも
歩く人ほど
長生きしやすいとか

　

１日
5,000～6,000歩

　
時間にすると
1時間歩くと

　
早期死亡のリスクを
最大40%も減少して

　
心臓や血管の
病気になる

　
リスクも60％
下がるそうです！

　

でも…

1時間も歩くなんて…

　

と思っちゃいますよね？

　

そんな方でも

2,500歩（約2km）
歩くだけでも

　

心臓疾患による
死亡リスクが

　

34%も減る
結果が出ているんです

　

逆に

　
長時間
じっ～と座っていると

　
健康リスクは
高まってしまいます（涙）

　

なので

　
無理をしない程度に
毎日少しでも歩く！

　

だけで

　

【カラダ】は
着実に元気になって

　

全身の血流を良くして

　
若返ること
間違え無し！

　

　

スーパーへの
買い物や

　

駅を一駅歩くとかでOK

　

未来の自分の為に
少しずつ『運動習慣』を
身に着けて

　

【カラダ】の
若返りスイッチを

　

ON

　

にしてゆきましょう！

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

350 日目

食事  2.256 kcal

運動  ウォーキング

体重  初日より　4.0 kg減

歩数  14,016 歩

㎞   9.5 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　　

今日は外食ばかり

　

明日からガンバロー！！

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待