BLOG

昨日のフジテレビの
やり直し記者会見…

なんと

　

10時間以上!!

　

ながすぎる～

どんだけ～

　　

そんなに
ずっ～と座ったままだと

　

【カラダ】と【心】に
健康リスクがUPしちゃうよ～

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　1月　28日

　

世界中のなかで
一番座っている時間が長いのは

　

日本人

　

長時間のデスクワーク
自宅ではネットやテレビ

　

１日長い時間
座って過ごしていませんか？

　

　

長時間座っていると

　

筋肉の代謝や血行が低下して
健康に悪影響があります!!

　

長時間座っている人ほど
肥満
糖尿病
認知症などが増加して

　

寿命が縮まってしまう
可能性　大　!!

　

１日８時間以上座っている人は
３時間未満の人と比べて

　

死亡リスクが1.2倍

　

また

週末に運動する程度では
無かった事には出来ません!!

　

座り過ぎの健康リスクを
帳消しにするのは？

　

１日60分以上の運動が必要です!!

　
【座り過ぎ】と【運動不足】は
別の問題なので

　

日常の中で『動く』を
意識しましょう☆彡

　

座っている時間を
少しでも短くするのが１番です

　

30分に１回立ち上がり動くと

　

『座りすぎ』による
健康リスクを少なくできます

　

こまめに立ち上がって
『動く』を意識して習慣を作る!!

　

それが難しい方は

　

座ったまま
カカトを上げ下ろし運動したり

　

ふくらはぎを軽くマッサージすると
イイですよ☆彡

　

『座りすぎ』は
【カラダ】の健康だけでなく
【心】にも悪影響

　

１日12時間以上座っている人は
6時間未満の人と比べて

　

心の健康が悪い人が３倍!!

　

『座りすぎ』による
疲労やストレス過多は
心の病になりかねません

　

疲労感やストレスを
解消するには？

　

日ごろから有酸素運動などをして

　

セロトニン『幸せホルモン』の
分泌を促すことが大事です

　

日常生活の中で
すこしでも『歩く』を
心がけましょう☆彡

　

　

昨日のフジテレビの
『やり直し記者会見』

　

１０時間以上座っていたら…

　
心身ともにいろいろな問題が
おこっていることでしょう（笑）

　

ちなみにnestでは

　

『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身の【筋膜】を整えることで
血流やリンパの流れをＵＰ

　

『座りすぎ』による血行不良に
効果的ですよ☆彡

　

おまけに
姿勢を改善して【美姿勢】へ

　

『猫背・巻き肩・肩こり・反り腰』
など改善しますよ☆彡

　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

　LINE　

【お友達登録で¥５００クーポンGet】

　

　

   OZmall  

　アワード2025『整体・整体部門』
口コミランキング 8 位　受賞

 　ホットペッパービューティー　

　

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

95 日目

食事  2,431 kcal

運動  なし

体重  初日より　1.6 kg減

歩数  8,559 歩

㎞   5.5 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

昨日は外食２回

おまけにビールも
呑んじゃいました～

　

そりゃ増えるよね…

　

　

どーなるのか

乞うご期待