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今日は家電を買いに
家電量販店へ♪

　

家のエアコンが
調子が悪くなったのは
夏前からかな？

　

家に居る時間が少ないので
なんとか過ごしましたが…

　

だんだんとエアコンの
音が大きくなって

　

テレビの音が聞こえないぐらい…

　

エアコンが効かないより
音が聞こえない方がツライ…

　

日常の生活でストレス

　

『二重アゴ』は
日常の生活での習慣が原因ですよ!!

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2024年　11月　23日

『二重アゴ』になる原因は
日常の生活に原因があります！

　

昨日は
『二重アゴ』になる原因は？

本日は
『二重アゴ』にならない生活習慣は？

◇　よく噛んで食べる　◇

アゴや舌の【筋肉】の低下は
『二重アゴ』へ

　

食事の際はよく噛んで
食べるようにしましょう

　

◇　食べ過ぎない　◇

食べ過ぎると
アゴに脂肪がついたあげく
『二重アゴ』へ

　

腹八分目を心がけましょう♪

◇　よく笑う　◇

よく笑うと
【表情筋】をたくさん動かして
『二重アゴ』を防ぎます

　

◇　姿勢を正しくする　◇

スマホや読書
デスクワークなど

真剣になってしまい
姿勢が悪くなってしまう…

　

できるだけ【顔 】を
下げないようにして
日ごろから姿勢を意識しましょう

　

また
【猫背・巻き肩】になっていたら
ストレッチなどして

【筋肉】や【筋膜】が
固まらないようにしましょう☆彡

　

◇ 　二重アゴを解消するには　◇

◇　マッサージを行う　◇

『二重アゴ』を解消するのは？

マッサージが効果的です

　

『二重アゴ』の原因のひとつは
【老廃物】が溜まっていること

　

解消するには
耳の下や鎖骨のリンパ節まで
【老廃物】を排出させるマッサージ

　

【肌】に何も塗らないで
マッサージすると

　

【肌】を傷つけてしまうので
必ずジェルやクリームなど塗布して

　

指の滑りを良くして
やさしく行いましょう
（摩擦を避ける）

　

ちなみにnestでは
『オールハンドフェイシャル』
ドライマッサージで
筋肉と筋膜にアプローチ

　

クリームマッサージで
肌に栄養を与えます☆彡

　

使用する化粧品は
『ミキモトコスメティックス 』
真珠成分がたっぷり入ったクリームで
マッサージすることで【真珠肌】へ

　

『二重アゴ』にも効果的ですよ♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

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nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

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閑静な住宅街の

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お子様同伴大歓迎です

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

34 日目

食事  1,683 kcal

運動  なし

体重  初日より　1.2kg減

歩数  8,019 歩

㎞   5.19km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

遅くに夕食を食べた結果
体重が増えてしまった…

どーなるのか

乞うご期待