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今年の流行語が発表されました☆彡

　

『ふてほど』

あの人気ドラマの
【不適切にもほどがある】

　

毎回楽しみにしておりました！

　

昔と今を行ったり来たりする
ドラマはたくさんありますが

　

また違った感じで
面白かったですね☆彡

　

もしも
20年前の自分に戻れたら…
自分に何を言いますか？

　

反対に
自分の20年後どうなっているのか？

　

未来の自分を作るのは自分だけ☆彡

　

今からメンテナンスしていれば
未来は変えられますよ～☆彡

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

2024年　12月　3日

　

まだ暖かくて年末の雰囲気が…

　

でも、街を歩くと
クリスマスのイルミネーションが
キレイで年末を感じます☆彡

　
年末恒例の流行語発表されて
『ふてほど』でした!!

　

20年前の自分戻れたら…
何をアドバイスするかなぁ～

　

20年前のワタクシは
まだ結婚もしていなくて

　

フェイシャルのサロンで働いていて
仕事に明け暮れてましたね～

　

疲れきってたな…

　

技術に関しては
その時頑張ったから

　

今がある!!

　

と断言できます!!

　

今からの20年後はどうかな？
未来の為にできる事は？

　

74歳になってるでしょ
どんな74歳になりたいのか？

　

自分の足でスタスタしっかり歩いて

　

美しくキレイな
立ち振る舞いをしていたい☆彡

　

健康で誘われたら
いつでもどこにでも行けるような
アクティブなおばあちゃんに
なりたいなぁ～

　

　

ということは？
今から20年後を意識して

　

日々を大切に
生活しないといけません!!

　

20年後
今の自分に頑張って良かった!!

　

と思えるようにするには？

　

まず
『美姿勢』を意識したいと思います

　

『美姿勢』にするだけで
状来の自分に
メリットしかありません

　

◇ 身体的メリット
基礎代謝の向上
『美姿勢』は筋肉を効率よく使用できて
基礎代謝がＵＰして
太りにくい体質を作ります

　

【カラダ】が動きやすくなる
は【カラダ】を軽く感じさせて
動かしやすくします

　

不調の改善
肩こり
腰痛
反り腰
便秘
などの慢性的な不調の改善

　

◇ 心理的メリット
ポジティブな思考
『美姿勢』は自信を高めて
ポジティブな気分につながります

　

心の安定
深い呼吸が出来るようになって
心が落ち着きます

　

さぁ
今日から20年後の自分が
あのとき頑張ってよかった！！

　

やっておいて良かったと
思えるように

　

日々を大切に
生活して行きましょう～～☆彡

　

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

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nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

43 日目

食事  2,229kcal

運動  ウォーキング 5km

体重  初日より　1.5 kg減

歩数  16,153 歩

㎞   10.8km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

1カ月弱
運動してなったので
ジョギングしました～

習慣にしていきたいなぁ～

どーなるのか

乞うご期待