BLOG

昨日から冷えてますね～

　

年末って感じに…

　

寒い夜の食べたくなるのは

　
『鍋』

　

　

【カラダ】を冷やさない食べ物は

『温活』になりますよ♪

　

寒い冬は
『温活』をして

　

体調を整えましょう～☆彡

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2024年　12月　8日

　

『温活』とは？

　

　

【カラダ】を温めて
【基礎体温】を上げて
体調不良を改善すること☆彡

　

エアコンやストーブの
力にたよらずに

　

自らの力で体温を温める

　

健康維持には【基礎体温】を
上げることが重要です♪

　

【基礎体温】を上げることで
健康を維持

　

自分の適した体温を
保てるようになりましょう☆彡

　

【カラダの冷え】がさまざまな
体調不良へ

　

【カラダの冷え】は
『万病のもと』

・肩こり
・むくみ
・免疫力の低下
・生理不順
などなど

　

女性の場合
【筋肉量】が少なく
【脂肪】が多いため

　

『冷え』に悩ませられることが
多いです

　

『温活』することで
健康な【カラダ】を手に入れる

　

『冷え』を
そのままにしておくと

　
さまざまな不調を
引き起こす可能性があります

　

『温活』で基礎体温が上がると
【血流】が促進されて

　

【基礎代謝】がＵＰ
ダイエット効果もＵＰ
健康的な生活になります

　
最近は
平熱が低めの人が増えているとか

　

0.5 ～ 1.0 ℃ぐらい
【基礎低温】が
低くなっているそうです

　

平熱を上げるために
『温活』がおススメです

　

理想の体温は36.5℃以上

　

それより低い方は
冷えによって体調不良が起こる
可能性が高くなります

　

平熱が35℃台の人は

『冷え』を
感じやすくなるでしょう

　

【カラダ】の冷える原因は？

　

『冷え』は
【カラダ】に熱がめぐらず
手足が冷たく感じる状態

　

『冷え』は冬場だけではなく
真夏でもエアコンなどで
感じる方は多いのでは？

　

更年期による
【冷えのぼせ】といった
症状もあります

　

手足は冷えているのに
顔はほてっていたり
上半身に熱がこもる症状

　

『冷え』とのぼせの両方を
同時に感じてしまう
ことがあります　

　

明日は
『冷え』を引き起こす原因は？

　

年末まで寒くなりそうなので
基礎体温をＵＰして
体調管理してゆきましょう～～

　

　

　

ちなみにnestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身の【筋膜】を整えることで
代謝がＵＰ

　

血流を良くして
代謝がＵＰしますよ☆彡

　

　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com

ホームページはこちら

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎です

　LINE　

〖お友達登録で￥500クーポンGet』

   OZmall  

2024年　『整体部門』予約数１０位　受賞

 　ホットペッパービューティー　

　

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

49 日目

食事  1,963 kcal

運動  なし

体重  初日より　2.2kg減

歩数  7,112 歩

㎞   4,6km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

今日は外食なし

通常のサロンワークのみ

どーなるのか

乞うご期待