BLOG

今日はいい風呂の日☆彡

　

だんだんと気温が下がって
冬らしくなって来ましたね

　

冬になると注意しないと
いけないのが

　

『ヒートショック 』

　

高齢者に起こる
イメージがありますが…

　

若くても起こる
可能性がありますよ!!

　

『ヒートショック』の
原因と対策は？

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2024年　11月　26日

　

『ヒートショック』は
急激な温度の変化で
【カラダ】がダメージを受けること!!

　

大きな気温の変化によって
血圧も急激に変化

　

心臓や血管の疾患が起こることです！

　

多くは冬場の浴槽で起こります

　

《　症状　》
・めまい
・吐き気
・頭痛
・倦怠感
・どうき
などなど…

　

ひどくなると
意識障害や心配停止などの
症状が現れることもあります

　

『ヒートショック』は
交通事故による死亡者より

　

『ヒートショック』に関係した
死亡者の方が多くなっています

　
お風呂で溺死してしまう
ことが多いそうです

　

また
真冬に暖かい部屋から
気温が低い

　

浴室やトイレに行く際は
注意が必要です

　

人間の【カラダ】は
室温の急激な変化に対応する為
【筋肉】を震わせて
熱をつくりながら

　

血管を細くして
【カラダ】の熱を外に
逃さないように調節しています

　

血管が縮むと
血液が流れにくくなって

　

その結果
血圧が上昇　↑

　

湯船に浸かることで
血管が拡張して
急激に低下してしまいます

　

なので
入浴中は血圧が急激に
大きく変化しやすので
注意が必要です

　

『ヒートショック』が
起こりやすい場所は

　

トイレ・洗面室・浴室

　

暖かい部屋と冷えた部屋は
10度以上の温度差があると
血管が動きやすいからです

　

【カラダ】を温めるのに
ゆっくり入浴するのは
おススメしますが

　

熱いお湯での風呂は
血圧が一気に上がってしまい

　
数分後には急降下するので
血圧に大きな負担がかかります

　

さらに
長く湯船に浸かっていると

　
血圧が下がって
発汗を促して
血液が濃くなってしまいます

　

長風呂をする時は
お湯の温度を低めにして
行いましょう☆彡

　

ふつうにお風呂に入る時は
1０~15分程度が良いですよ

　

温度は38～40℃ぐらい

　
42℃以上だと
心臓に負担をかけてしまいます

　

これから気温が下がり
お風呂が恋しい季節

　

お風呂の温度に注意して
【カラダ】を温めて

　

いつまでも
《　美しく輝き　健康寿命　》
をのばしましょう☆彡

 —————————— —————————— ——————————

美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

 —————————— —————————— ——————————

nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

ホームページはこちら　↑

閑静な住宅街の

『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎です

　LINE　

〖お友達登録で￥500クーポンGet』

 OZmall 

2024年　『整体部門』予約数１０位　受賞

 

 ホットペッパービューティー 

ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

37 日目

食事  2,259kcal

運動  なし

体重  初日より　1.2kg減

歩数  11,850 歩

㎞   7.58km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

漢方外来に行くのに
新宿へ

その後友人とランチ

伊勢丹会館で

友人おススメの
おしゃれなとんかつ定食を
いただきました☆彡

サラダがたくさんで
罪悪感ゼロ（笑）

どーなるのか

乞うご期待