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去年から参加している
『流山ロードレース大会』に
参加してきました～☆彡

10kmですが
普段は5kmしか走らないので
完走できるのか？

制限時間もギリギリの参加です！
回収されないようにしないと…

参加者は2,800人

さぁゴール出来たのか☆彡

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり　

改善セラピスト

の　　さとう　　です

いくつ年を重ねても

自分の脚で行動できる

カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると

心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり

気がつけば

『美しくありたい』

という気持ちを

手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nest

に来られたお客様すべての方が

いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして

充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

2024年　11月　11日
年に１度だけ
『マラソン大会』に参加しています！

ブログ仲間のみきさんに誘われて
みきさんのブログ

昨日は５人で参加してきました☆彡

私が走り始めたきっかけは
『コロナ』

コロナ中に気が付いたら
体重が5kg
気が付いたら増えていました…

スポーツクラブも休業中だし…
人の集まるところで運動？
怖すぎる…

でもどげんきゃしないといかん!!
と思い

しょうがなく
１番嫌いな【ジョギング】を
始めました☆彡

はじめは歩いて
徐々に走れるようになって

毎日7~8kmをノルマ!!
（時間はいくらでもあった…）

でも基本好きではないので
家を出た瞬間から
帰ることしか考えてませんでした

続けていくと
だんだんと体重が減ってきて
10kg減に成功!!

人間ドッグの結果も
良い結果になり

走るって健康に良い!!
実感しましたよ☆彡

10kgも痩せたから
コロナで合えなかった人に
ひさしぶり会ったら

「痩せたね～」って
絶対に言われる！言わせてやる!!

という思いだけで
ジョギングを続けましたが…

言われない…
気が付かないものですね
しまいには自分から
「痩せたんだ～！」と言ってました(笑)

コロナがきっかけで始めた
ジョギングですが

健康とダイエットに良いので
最近まではたまに走っています

ですがまだ【楽しむ】まで
気持ちいっていないので

『マラソン大会』に参加などの
目標がないとさぼり気味…

次の目標は
アクアラインマラソンでの
ハーフマラソン

からの～

ホノルルマラソンを
目標に頑張りたいと思います!!

それでそれで昨日の
『流山ロードレース大会』の結果は
ジャ～ン☆彡

こんな感じで
回収は馬逃れました!!

(これでもワタクシの中ではスゴイ!!）

最初の3kmが１番ツライ

流山というぐらいだから
標高が高いのか？

こんなに早く心拍が上がって
10kmも走れるのだろうか？
(LUUPありませんか？)
と思いましたが…

5kmを過ぎると
気持ちが楽になってきて
走り切ることが出来ました!!

まだジョギングは
『楽しい♪』までは
いっていませんが

これからの目標と
健康に歳を重ねる為に
続けたいと思います!!

nestの思いは
すべての女性が
《　美しく輝き健康寿命　》を
延ばして欲しい☆彡

人生を楽しくして行きましょ～♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

今日もたくさん良い事がありますように

  では　また明日　

 

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nest body treat 恵比寿店

https://www.nestbodytreat.com/

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食事制限なしで

本当に痩せれるのか

22日目

食事  3,138kcal

運動  マラソン10Km

体重  初日より　1.5kg減

歩数  27,051 歩

㎞   18.8 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

さすがに10km走れば減りますよね～

打ち上げで食べ過ぎた!!

どーなるのか

乞うご期待