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足首が硬いとむくみやすい！
2026年10月03日 | カラダの不調 姿勢矯正 筋膜リリース 骨格矯正
関東は
記録的な長雨
8月27日～10月2日
まで
37日連続の降水
なんですってよ～
連続降水日数が
歴代１位を
大幅更新
更新しても
全くうれしくないのですが
こんなに
どんより天気が続くと…
性格が暗くなりそう（笑）
少し暗くなったぐらいが
ちょうどイイのかな？
今日のお客様のお悩みは？
なぜ足首が
硬くなるのか？
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
2026年 10月 2日
お客様のお悩み
デスクワークで
足がパンパンでツライ…
施術に入って
触ってみると…
パンパンというより
年季が入って
かた～く
なっておりました
（かわいそうに…）
足首のむくみと
硬さの正体
足首がむくんで
なんだかパンパンで硬い…
そんなお悩み？
多くの女性が
抱えています
足首のむくみは
ただ水分が
たまっているだけで
はありません
むくみが進むと
足首まわりの
筋膜や腱が
癒着してしまい
動きが制限されて
かた～く
もれなく
なっちゃうんです（涙）
むくみ
⇓
硬さの悪循環
足首は心臓から遠く
重力の影響を
受けやすい部位
立ちっぱなしや
座りっぱなしの
姿勢が続くと
ふくらはぎの
筋肉ポンプが
うまく働かなくて
血液やリンパ液が
滞ります
その結果！
余分な水分や
老廃物が
足首まわりに
たまって
むくみの
出来上がり～
さらに～
むくんだ状態が続くと…
足首の関節可動域が
狭くなり
周囲の
筋肉や筋膜も
硬くなってしまいます
硬くなると
リンパ管が圧迫され
さらに～
むくみが悪化する…
という悪循環へ
柔らかくして
足首キュッと！
大切なのは
硬くなった足首を
柔らかくほぐす！
足首まわりも
筋膜リリースで
血流とリンパの
流れをスムーズにすると
足首が柔らかく
むくみも改善され
やすくなって
以前の足首の
くびれが戻ってきますよ～☆彡
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
252 日目
食事 
1,893 kcal
運動 なし
体重 測定無し
歩数 10,427 歩
ｋｍ 6.88 km
ダイエットは
お休み中です
どーなるのか
乞うご期待
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