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未来の自分！動ける身体へ！
2026年08月24日 | カラダの不調 姿勢矯正 筋膜リリース 骨格矯正
今日から大阪へ
移動しています
ものすごく暑い！
湿度が東京より
高い感じして
外を歩いていると
息苦しい感じ…
体力と気力が
奪われます
屋外での運動は
命の危険を感じるぐらい
この感じが年々増して
いくのかな？
未来の為に
【カラダ】を作るには？
今なにをすれば
いいのでしょうか？
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 8月 24日
ワタクシの夢
お客様にも
伝えているのですが
ワタクシは
死ぬ前日まで
自分の足で
歩いていたい！
80歳になっても
80歳過ぎても
自分の足で歩ける
未来って
想像するとちょっと
嬉しくなりませんか？
【まだ先の話】と
思っていませんか？
でも
でも
でも
今日の過ごし方が
その未来を
つくっていくんですよ～！
歩く力を
支えているのは
脚の筋肉
だけではなく
股関節まわりの
柔軟性や
骨盤・背骨の
バランス
良い姿勢の
安定感なんです
30〜40代の頃は
気づきにくい
かもしれませんが
座り時間が長かったり…
片足重心の
クセがあったりすると
少しずつ
股関節や骨盤の動きが
硬くなっていきます
硬さがあると
歩幅が狭くなり
それが将来のふらつきや
つまずきとなることが…
逆に言えば！
今のうちに
【動かせる身体】
を育てておくことが！
何よりの未来への
貯金になります！
nestでも
40〜50代のお客様から
最近つまずきやすく
なった気がして…
というお声をよく伺います
骨盤まわりを
やさしく筋膜を
ゆるめていくと
歩くときの
足の運びが軽くなった！
感じてくださる方が
多いんですよ
特別なことを
しなくても
身体は応えて
くれるんですよね♪
未来の自分のために
今日からできること！
椅子に座ったまま
足首をゆっくり大きく回す
(左右10回ずつ)
立ち上がるときに
お腹に軽く力を入れて
骨盤を立てる意識を持つ
一日に一度
いつもより少しだけ
歩幅を広げて歩いてみる
小さな積み重ねが
80歳のあなたを支えてくれます
今日も無理なく
一歩ずつ整えていきましょう☆彡
nestでは
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
220 日目
食事 
1,980 kcal
運動 なし
体重 測定無し
歩数 8,551 歩
ｋｍ 5.6 km
ダイエットは
お休み中です
昨日から大阪へ
暑すぎて食欲が…
なんて事はありません！
どーなるのか
乞うご期待
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