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【風呂キャン】ナシよ～！汗活しよう！
2026年06月17日 | オールハンドフェイシャル 姿勢矯正 小顔矯正 筋膜リリース 骨格矯正
だんだんと
暑くなって
入浴していますか？
お客様と
カウンセリングをしていると
夏になると
シャワーだけの方が
多いのがわかります
この時季も
お風呂にゆっくり
浸かることで
夏をバテ防止する
【カラダ】の
準備ができますよ～☆彡
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 6月 17日
夏が来る前に
【汗をかく習慣】
を取り戻そう！
もう暑いのに
お風呂なんて…
汗かいちゃうから
【風呂キャン】
そう感じていませんか？
じつは～
暑くなる前こそが
入浴習慣を見直す
絶好の
タイミングなんです！
汗をかく力は
使わないおとろえる！
ワタクシたちの
【カラダ】には
汗をかいて
体温を調節する
機能が
備わっているんです！
でもね
エアコンの効いた
室内で過ごすことが
増えると…
この【汗腺】が
だんだん働かなくなって
しまうことがあります（涙）
汗をかく力が
落ちると
夏本番に【カラダ】が
熱をうまく逃せず
だるさや疲れやすく
なることも…
入浴が
【汗をかく練習】
になる
そこで
おすすめしたいのが！
湯船にゆっくり
つかる習慣です♪
38〜40℃の
ぬるめのお湯に
10〜15分
じんわりと
【カラダ】が
温まってくると
自然に汗が
にじんできますよね
これが～
汗腺の
【ウォーミングアップ】
となります
シャワーだけでは
【カラダ】の芯まで
温まりにくく
汗腺への
刺激も少なめ…
湯船の温もりが
眠っている
【汗をかく力】を
少しずつ
呼び起こしてくれます
今日からできる
コツコツ
夏支度の入浴習慣
週に3~4回は湯船につかる
入浴後はしっかり水分補給
浴槽の中で足首をゆっくり回すと
むくみの予防になりますよ
今年の夏は
去年よりラクに過ごせた！
そんな【カラダ】を
今から少しずつ
育てていきましょう☆彡
nestでも
【カラダ】の巡りを
整えるケアを
ご提供していますよ♪
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
153 日目
食事 
1,538 kcal
運動 なし
体重 0.5 kg 減
歩数 6.021 歩
ｋｍ 4.0 km
メモリは0.5㎏
緑線 体重
青線 体脂肪
体重が…
リバウンド傾向…
あんなに
汗かいているのに
痩せないんだ！
どーなるのか
乞うご期待
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