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寒暖差からの【肩こり】改善方法は？
2026年05月23日 | 姿勢矯正 筋膜リリース 骨格矯正
この寒暖差…
サロンでは
空気がジメジメすると
冷房か？
でも外で
お見送りすると
寒いから
暖房か？
悩む気温です…
今朝の
NHKの朝ドラで
【身体はウソをつかない！】
というセリフが
刺さりました！
最近の【肩こり】が
気になりませんか？
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 ５月 23日
寒暖差で肩がこる…
そんなときこそ
【お風呂】の
出番ですよ～
寒暖差で…
なんだか肩が重いな…
と感じていませんか？
最近の気温差が
大きくて
【カラダ】は
寒さによって
無意識にギュっと
縮こまってしまいます
肩を上げ
首を固め
筋肉を緊張させることで
体温を
守ろうとしていて
これが続くと…
ジワ～
ジワ～
と【肩こり】や
首のだるさとなって
あらわれてきます
nestでも
最近とくに肩がつらくて…
とおっしゃる方が
増えています
そんなときは!
湯船に
つかるだけでOK
特別なことは
何もしなくて大丈夫
まずは～
38〜40℃くらいの
ぬるめのお湯に
15〜20分
ゆっくりつかって
みてください
温かいお湯に
【カラダ】を温めると
縮こまっていた
筋肉がほぐれ
血のめぐりが
よくなります
肩まわりの
緊張がすーっと
抜けていきますよ！
シャワーだけで
済ませている方は！
週に2〜3回だけでも
湯船にチャレンジ
してみてください！
それだけで【カラダ】の
変化を感じやすくなりますよ～☆彡
それと～
入浴中に
肩をゆっくりぐるぐると
回すだけでも効果的です！
湯船の中は
体が浮力で軽くなり
いつもより
無理なく動かせます
寒暖差が続く季節
毎日のお風呂を
【自分をいたわる時間】
にしてみてくださいね
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
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痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
129 日目
食事 
1,769 kcal
運動 なし
体重 1.4kg 減
歩数 8,232 歩
ｋｍ 5.5 km
メモリは0.5㎏
緑線 体重
青線 体脂肪
お客様との
ダイエットお話
ダイエットに
成功している方は…
そのまま食事だと
痩せてしまうので
困ってるそうです
うらやましい～（笑）
どーなるのか
乞うご期待
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