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【スマホ首】原因は？首じゃない！
2026年03月31日 | カラダの不調 姿勢矯正 筋膜リリース 骨格矯正
今日で
3月も最終日
あっという間に
3月も終わって
しまいましたね～
明日から
新生活の方もいるでは
ないでしょうか！
ドキドキ
ワクワクですねぇ～
未来にカンパ～イ☆彡
時間というものは
アッと間に
過ぎてしまうもの…
今この時が
人生で１番若い！
これからの時間を
大切に過ごして
明日からも
若返って
年を重ねてまいりましょ～～！！
今日のテーマは
【ストレートネック】
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 3月 31日
最近よく聞く
【ストレートネック】
別名
【スマホ首】
あなたは大丈夫ですか？
長時間
スマホを見たり
デスクワークで
うつむいた姿勢を
続けることで
本来ゆるやかに
カーブしている
首の骨
（頸椎）
まっすぐに固まり…
肩こり
頭痛
顔のたるみ
を引き起こして
しまいます
その原因は？
首の骨
だけではなく
【胸鎖乳突筋】
（きょうさにゅうとつきん）
にあることも
多いんですよ
【胸鎖乳突筋】は
耳の後ろから
鎖骨の内側に
つながる筋肉で
首をねじったり
傾けたり
するときに働きます
スマホを見る姿勢では
この筋肉がずっ～～と
緊張したまま‼
硬く縮こまることで
【筋膜】が
首を前に引っ張って
結果として
ストレートネックの
姿勢が出来上がって
しまうんです（涙）
さらに～
この筋肉は
顔のリンパの流れにも
深く関係していて
【胸鎖乳突筋】が
こわばると…
フェイスラインの
むくみや
顎まわりの
たるみにも
つながってしまいます
（トホホだよ…）
鏡の前で
そっと触ってみて
硬く感じたら
要注意です！
コツコツケアは？
温めて
やさしくほぐす
ことが大切
首を無理に
回さないで
鎖骨の上から
耳の後ろまでを
手のひらで包み
ゆっくり
呼吸しながら
緩めましょう
毎日のスマホ姿勢
少しの意識で
若々しい首元
＆
すっきりフェイスライン
を守れますよ～～☆彡
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から
巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
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ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で
10kg 目標
78 日目
食事 
2,093 kcal
運動 なし
体重 測定忘れ
歩数 6,856 歩
ｋｍ 4.5 km
昨日はお休みで…
食べちゃった…
どーなるのか
乞うご期待
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