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昨日は
暖かかったですね～

　

【カラダ】が
緩むの感じられました♪

　

それなのに
厚いコートを脱ぐのに
勇気がいる…

　

この時期の
体調管理は難しいですよね？

　

そんな時は！
姿勢を整えて

　

全身の巡りを良くしましょう☆彡

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2026年　2月　16日

　

朝晩の寒さが
まだ残る中

　

少しずつ春の気配を
感じるようになりましたね♪

　

この時期は

　

三寒四温

といって

　

寒い日と暖かい日が
交互にやってくる季節

　

体が気温の変化に
ついていけず

　

なんとなく重だるい…
肩こりがひどい…
　

そんなお声をサロンでも
よく聞きますよ！

　　

寒い日はつい肩を
すくめて背中を
丸めてしまいがち

　

それが～

　

続くと筋肉がこわばり
　

血流が滞り
体調の乱れにも
つながってしまうんです！

　

そんな時こそ

　

姿勢を整えること
一番の養生

　

　
朝やお風呂上がりに

ゆっくり
深呼吸をしながら

　
背すじを伸ばしましょう！

　

　

それだけで
胸が開き

　
気分も
明るくなりますよ

　
座っている時も

　

骨盤を立てて
頭のてっぺんを

　
そっと
上に引っ張られるように意識
してみてください

　

自然と呼吸が
深くなり

　

内側から
ぽかぽかしてきます！

　
三寒四温

　

春へ向かう
体の準備期間

　　

日々のちょっとした
姿勢ケアで

　

体も心も軽やかに
整えていきましょう～～☆彡

　

　

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身１枚の
【筋膜】を整えることで

　
骨格を矯正して

美姿勢へ

　

姿勢が美しくなることで
全身の

　

血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ

することで

　　

免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ

　

血流が良くなると
心まで軽くなるもの

　

【カラダ】の中から
巡りを整えて

　

　

若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡

　

　

　

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

　

2026年　１年間で
10kg　目標

　

　

37 日目

食事  1,032 kcal

運動  なし

体重  1.6 kg 減

歩数  6,309 歩

ｋｍ   4.27 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　　

昨日は少し体調不良で
食べれ無かった…

　　

おかけで
体重が落ちた…

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待