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寒い日は！お風呂でデトックスしよう！
2026年01月21日 | カラダの不調 筋膜リリース
今日は本当に寒い
筋肉が硬くなるのが
わかるぐらい
寒いですよぇ～
都心でも
雪が降るところも
あるようなので
お出かけの方は
お気をつけて
お出かけくださいませ
こんな日の夜は
ゆっくりお風呂に浸かって
【カラダ】を温めて
1日の疲れを取ってから
お休み下さいね
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2026年 1月 21日
寒さで【カラダ】が
冷えきってしまう季節
まさに今日のように
雪が降りそうな日には
筋肉がギューっと
硬くなっているのを
感じませんか？
冷えは血流を
悪くして
肩こり
腰のはり
むくみ
そして～
【お肌】の乾燥に
つながります！
ということは！
若返りに影響がアリ！
そんな時は
入浴
若返りの秘訣です☆彡
外気で冷えた【カラダ】を
お風呂で
じんわ～り
温めると
血管が広がって
全身の血流がスムーズになり
血液の巡りが
良くなることで
酸素や栄養が
【カラダ】のすみずみまで
届きやすくなるんです
それと
老廃物の排出が
スムーズになって
【お肌】の
くすみやターンオーバーも
整いやすくなりますよ
お風呂を簡単な
デトックスタイムへ
さらに～
温かいお湯に浸かることで
副交感神経が優位になって
【カラダ】も心も
リラックスモード
ストレスなどで
硬くなっている
筋肉をゆるませると
睡眠の質もグンと
高まります
おすすめは
ぬるめのお湯
38℃～40℃くらいの
お湯に15分ほど入る
湯船に浸かって
足首をまわしたあげたり
ふくらはぎを
軽く揉んであげたり
毎日頑張ってくれている
【カラダ】の疲れを
癒す時間を楽しむのも
イイですね♪
血流がよくなって
【カラダ】が
ポカポカになりますよ
【カラダ】があたたまると
【お肌】の代謝も整って
次の日の顔色が
ワントーンUPしているはず！
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の【筋膜】を
整えることで
骨格を矯正して
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
することで
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
冷えた【カラダ】を
あたためるのは
若さを保つ第一歩
今日のように寒い日こそ
お風呂で【巡りケア】
若返りながら
年を重ねてまいりましょう～～☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴大歓迎☆彡
LINE
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アワード2025『整体・整体部門』
口コミランキング 8 位 受賞
ホットペッパービューティー
ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
2026年 １年間で10kg
目標
11 日目
食事 
1,981 kcal
運動 なし
体重 測定できず
歩数 6,165 歩
ｋｍ 4.1 km
メモリは0.5㎏
緑線 体重
青線 体脂肪
今朝は実家から
出勤なので
体重が測定できず…
股関節が年末から痛くなり
本日病院へ
問題は股関節にあり
痩せた方がいいらしい…
どーなるのか
乞うご期待
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