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若返りは【腸】から♪冬の便秘解消！
2025年12月10日 | カラダの不調 筋膜リリース
空気が
乾燥していると
【お肌】が
乾燥するのは
もちろんなのですが
【カラダ】の中も
乾燥してしまうのは
ご存知でしょうか？
冬は夏に比べて
水分を摂るのを
忘れがち…
その結果
美容の大敵
便秘へ
どーする？
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2025年 12月 10日
昼間は
暖かくて気持ちがイイ～♪
のですが
朝晩は
本格的な寒さで
寒暖差と年末の
ザワザワした忙しさで
なんとなく【カラダ】が
ついて行かない状態の
ワタクシですが…（笑）
皆さまは
いかがでしょうか？
お客様は
年末と年始の
忙しさに向けて
メンテナンスされる方が
ご来店されています
冷たい風が吹いて
寒さが
厳しくなってくると
なんだかお腹が重い…
すっきり出ていない
気がする？
（便のことですよ♪）
感じがしませんか？
じ・つ・は～
冬は【便秘】に
なりやすいんですよ～
これが続くと
腸内環境が乱れて
肌荒れやむくみ
老け顔の原因に…
早めに対策しないと！
冬に便秘になる原因は？
寒さで【カラダ】が
冷えると
腸の血流が悪くなって
ぜん動運動
（腸を動かす波）
が弱まります
さらに～
空気が乾燥して
のどの渇きが
感じにくいので
水分不足で
便が硬くなる
【かくれ脱水】に
なりやすくて
寒くて
運動量が減って
生活リズムも
乱れがち
そこから
毒素が溜まって
顔色がくすんでしまい
若返り効果も半減
３つの若返り
便秘対策
『温活で腸を温めよう』
お腹にカイロ
湯船にしっかり
10分浸かって
血流UP
小顔効果もあります
『水分をこまめに』
白湯やハーブティー
お温かい飲み物を
取るようにしましょう
『軽い運動習慣』
毎日２kmの
ウォーキング
通勤や階段を
使うようにして
軽い運動をするように
心がけましょう
プラスするとしたら
『腸活食』
ヨーグルト
納豆
野菜スープ
発酵食物繊維
などで
デトックスすると
【お肌】にも
効果バツグンですよ！
冬は『腸活』を
意識して
老化を阻止
しましょう～
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の
【筋膜】を整えることで
骨格を矯正して
美姿勢へ
姿勢が改善
することで
全身の巡りが
良くなり
血流UP
リンパの流れUP
代謝がUP
することで
免疫力UPして
いつでも
疲れにくい身体へ
お腹の【筋膜】のも
アプローチするので
お客様から
『便秘』が解消する！
というお声が
多数あるんですよ♪
女性の若返り敵
『便秘』を改善して
若返りながら
年を重ねてまいりましょう～～
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
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