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夏は【代謝低下】で太りやすい？
2025年07月11日 | 筋膜リリース
今日は昨日より気温が
１０℃も低くなって
過ごしやすくて
【カラダ】が楽ですね
暑すぎて
メイクをしても
玄関を出た瞬間に
台無しになってしまいます…
ん？変わらない？
ワタクシの中では
だいぶ変わるんですよ
そんな暑い夏
汗がこれでもか！
と出て
代謝が上がって
いるように思いますが…
夏は反対に
代謝が下がっていて
太りやすいんですよ～
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい!!』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2025年 7月 11日
夏は汗がダラダラ出て
食欲も無くなり…
代謝が上がって
カロリーも
そんなに摂って無いから
痩せる！
って思っていませんか？
残念ながら
痩せにくく
なっていますよ
夏の汗は
体温調節のためで
思っているほど
カロリーを
消費していません
さらに
少し歩くだけで
汗が出るので
動かなくなり…
運動不足へ
ガンガンな
冷房の室内と
殺人的な
暑さの屋外
この気温差で
自律神経は
狂いまくり
その影響で
ホルモンの働きが
アンバランスになって
代謝も下がって
しまいます
さらに
さらに
気温が高くて
自ら体温を上げる
こともないので
基礎代謝が下がって
夏は太りやすい
季節なんです！
さらに
さらに
さらに
夏はスタミナ！
スタミナを摂らないと
夏バテしてしまう！
なんて意識になって
高カロリーな
食事に偏ると
代謝が下がっているので
太るのは当たり前
反対に
食欲が落ちて
そうめんや
冷や麦といった
食べやすいもの
ばかりを食べていると
一見太らなそうに
思いがちですが
摂取している
のはカロリーだけ
主な栄養素が
炭水化物
冷たい麺が
【カラダ】を冷やして
さらに
代謝を下げてしまいます
他にも
湯船に
浸かっていますか？
夏になると面倒で
シャワーだけで
すませてしまいませんか？
シャワーだけだと
【カラダ】が
温まりにくいので
代謝が上がりにくく
太りやすくなります
夏こそ
湯船に浸かりましょう！
ぬるめのお湯に
１０～１５分ぐらい
浸かると
リラックスして
副交感神経が
優位になって
自律神経の
バランスが整い
血液循環も良くなり
代謝がUP
【カラダ】に
良い事ばかりです
冷房の中に
長時間
外は暑すぎて
運動も出来なくて
運動不足になると
リンパも滞りがち
【カラダ】が
むくんでしまうと
コレもまた
自律神経の乱れに
つながります
この夏ピッタリの
nestのメニューは
『筋膜リリース
＆足つぼリフレ』
【筋膜リリース】で
全身１枚の筋膜を
整えることで
美姿勢へ
骨格矯正をすると
背骨のラインが整うので
脳への信号が
スムーズになり
自律神経も
整いやすくなります
プラス
【足つぼリフレ】
【足は第二の心臓】と
言わています
足の裏にある
全身の反射区を
刺激することで
血流を改善
代謝UP
この夏は
足裏から代謝を上げて
夏太り解消しましょ☆彡
【カラダ】のお悩み
【お肌】のお悩み
お気軽にnestにご相談くださいね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
nest body treat 恵比寿店
ホームページはこちら
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ホットペッパービューティー
ダイエット記録
痛みの無い筋膜リリース
食事制限なしで
本当に痩せれるのか
255 日目
食事 
342 kcal
運動 なし
体重 初日より 5.9 kg減
歩数 8,188 歩
㎞ 5.61 km
メモリは0.5㎏
緑線 体重
青線 体脂肪
昨日は
サロンワークのみ
1日ファスティングしたら
イイ感じに体重に変化があった！
先が見えて来たぞ～！
どーなるのか
乞うご期待
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