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今日は都議選ですね！

　

都内では白熱の闘いが
行われていますが…

　

気温も高い…
湿度も高い…

　

外に出ると
暑すぎて思考が停止して
しまいますよね～

　

そんな中
早めのランチをしに
歩いて行って来ました！

　

今日は
ウオーキングと
筋膜リリースについて☆彡

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

　

悩みを抱えるアラフィフを
若返らせる専門家

　

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　6月　22日

　

皆さん
元気にウオーキング
していますか？

　

こんな暑いいんじゃ
命にかかわる…

　

と思いますが（笑）

　

ワタクシは歩いて
ランチに行ってきました

　

帽子にサングラス＆首に
保冷剤を巻いて歩きます

　

そんなにしてまで…
って思いますよね？

　

この努力はすべて
おいしいビールを飲むため（笑）

　

少しでもカロリーを
消費したいからです！

　

汗を流してからのビール
最高の至福です！

　

生きてて良かった～
健康で良かった～

　
って思える瞬間

　

日々の運動は
健康維持にかかせません

　

【ウオーキング】は

　
全身の血流を促進
高血圧
糖尿病
骨粗しょう症

　

の予防にも役立ちますよ！

　

ストレスの緩和
自律神経のバランスの
調整にも効果的♪

　

足の筋力を維持すると
転倒や寝たきりを予防して

　

老後も自立した
生活を送るための

　

『貯筋』

が出来ます！

　

『筋膜リリース』は
筋肉をつつむ膜

　

長時間
同じ姿勢をしていると

　
筋膜は
癒着やヨジレてしまいます

　

癒着やヨジレを解消して
血流を良くして
柔軟性を高めて
肩コリや腰痛の改善

　

姿勢矯正
関節の可動域を広げます

　

日常の生活の動きが
スムーズになって

　

慢性的な不調の
予防ができますよ♪

　
ウオーキングで
しっかり足を使って

　
『筋膜リリース』で
【カラダ】のメンテナンス♪

　

健康寿命を
グッと伸ばせます！

　

日々の生活に

　
ウオーキングと
筋膜リリース

　

将来の為に
今からメンテナンス
始めませんか？

　

nestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

　

全身１枚の筋膜を
整えることで

　

姿勢を矯正

　

姿勢を改善することで
全身の流れも改善

　

血流やリンパ液の
流れを良くする事で

　

暑さからの【むくみ】も
痛み無く改善いたします！

　
10年後
20年後の自分の為に

　

今から
ウオーキングと
筋膜リリース始めませんか？

　

　

　

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

236 日目

食事  2,003 kcal

運動  ウオーキング

体重  初日より　3.7 kg減

歩数  8,748 歩

㎞   6.0 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

　　

　　

ウオーキング6km

　

お休みで
食べ過ぎてますよ～（笑）

　

　

　

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待