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今週末
『山手線』と『京浜東北線』が
運休します！

　

書くは難しいので
こちらからご確認下さい
　

羽田空港と東京都心などを
直通する

【羽田空港アクセス線】
関連の工事

　

ワタクシも
『山手線』が運休すると
とっても不便なのです

　

通勤に品川～恵比寿を
利用しているので

　　

便利になるには
２日間ぐらいなら
短いのかな？

　　

女性の【カラダ】

　　
『更年期』になっても
運休しないで
イキイキするには？

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　

2025年　4月　16日

　

女性の【カラダ】が
疲れやすくなる原因は？

　

50代女性だと代表的なのは

【更年期】

　

女性ホルモン【エストロゲン】の
分泌が減少して

　
不調がおこってきます（涙）

　

ワタクシも絶賛更年期中です（笑）

　

ホットフラッシュは
寒い時期には
治まっているのですが…

　

もうこの時期からは
汗が異常に出てきて

　

おでこ？あたま？から
垂れるくらい
汗が出てしまいます
（いつになったら…おさまるの？）

　

お客様にはご迷惑をお掛けして
申し訳ございません

　

でも
やめられない止まらないので
お許しください

　

他には
疲れやすくなって
家事など

　

動きたくても動けない…

　

という方も多いですよね

　

年を重ねると
【カラダ】に
変化があるのは当たり前

　

疲れやすくなるのは
当然のこと！

　

気力では乗り越えられない
部分もありますよ

　

女性の【筋肉量】は
30歳から低下して
50歳過ぎたころから

　

速度を増して減ってゆきます

　
普段運動していない人は
どんどん減ってしまい

　
70歳になると
20歳の時の半分近くまで
減ってしまう人も…

　

【筋肉量】は多い人ほど
疲れにくく

　

少ない人は
疲れやすくなります

　

スポーツクラブに行くと
50歳以上のお姉さま方は
元気ですよね～

　

毎日運動して
お風呂に入って帰る

　

【筋肉量】があるってことです！

　

あるお客様が

『更年期』が終わると
男子高生ぐらい

　

【カラダ】が元気になるのよ～
　

だって
スポーツクラブに来ている
女性はみんな元気でしょう（笑）
っておっしゃっおりました！

　

イキイキとハツラツとして
人生を楽しんでいる
感じですよね

　

確かに
元気じゃないと
運動する気になりません

　

あと　
元気でハツラツとした
明るいお姉さまに

　
「更年期ありました？」って聞くと

　

無かったのよ～ハハハ

　

というい人が多いのも事実
（なさそ～）

　

遺伝もあると思いますが

　

メンタル的なものも
大きいような感じがします！

　

　

『痛みの無い筋膜リリース 』は
全身１枚の【筋膜】を整えることで
関節の可動域を広げて

　

動きやすい【カラダ】になって

　

おまけに姿勢も矯正するので
ボディラインが

若返りますよ～

　

『更年期』世代
【カラダ】は
ゆらぎやすいですが

　

運動して【筋肉量】をUPして
疲れにくい【カラダ】へ

　

明るい『更年期』を送りましょう♪

　

【カラダ】のお悩み

【お肌】のお悩み

お気軽にnestにご相談くださいね♪

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

172 日目

食事  1,960 kcal

運動  ジョギング　5km

体重  初日より　3.2 kg減

歩数  18,434 歩

㎞   13.1 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

昨日のランチもラーメン

テレビなどで見ていて
行ってみたかった所

ナスラーメン

ナスと少しの豚バラ肉が
あんかけになってて

美味しかった～

　

今度は
ナス丼かナス炒め定食にしよう！

　

　

　

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待