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　今日は『立春』

　

春の始まりで
１年の始まり

　

太陽の動きだけから
算出された暦なので

　

地球上での寒い？暑い？

　

というのは関係がないそうです

　

ですよね？
だって今週は大寒波になるとか

　

体感は真冬ですが

　

そろそろ【カラダ】を
『春』にシフトしていきませんか？

　

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

　2025年　2月　2日

　

その年の健康は

　

『春』

　

の過ごし方によって変化する
という話を良く聞きます

　

今週は大寒波ですが

　

『立春』を迎えると
暦の上では

　

『春』の始まり
梅の花が咲き始めます

　

健やかな1年になるかどうかは

　

この『春』をいかに
快適に過ごすのか？

　
というぐらい

この時期は重要なんです！

　

冬の時期は【カラダ】の中に
熱をためようとして
ギュッと固くなっていた状態が

　

『春』になって
気温の上昇とともに

　
熱を放出しようと
ゆるみ始めます

　

　

１年の中で【カラダ】が
１番変化する時期で

　

体調も崩しやすくなります

　

冬の【カラダ】から
春の【カラダ】へ

　

ご自分の【カラダ】の
変化を意識しながら
生活して行きましょう☆彡

　

まずは
日照時間が
徐々に変化して行くため

　

『早寝早起き』

　

を心がけると
【春のリズム】が
とりやすくなりますよ

　

それでも
まだまだふとんが恋しい…

　

そんな時は
【寝たままストレッチ＆深呼吸】

　

起きたら寝たまま
手足を大きくのばして
深呼吸しましょう

　

自律神経と全身の筋肉を
リラックスさせ

　

【カラダ】全体を目覚めさせます

　

　

【目を温める】

　

『春』になると
花粉もありますが

　
急に眼が
しょぼしょぼしやくなったり

　
充血しやすくなってしまったり

　

そんな時は

　

濡れたタオルをラップに巻いて
電子レンジ温めて

　

ホットタオルを作ります

　

乾いたタオルを巻いて
目の上に乗せると

　

目の疲れがとれますよ！

　

同時にお顔のパックすれば
一石二鳥☆彡

　

簡単に市販の
ホットアイマスクでもOK

　

いよいよ『春』
（まだ極寒ですが…）

　
『春』が来る前に【カラダ】を
『春』モードに準備して

　

2025年も
健やかに過ごしましょう～

　

　

ちなみnestでは

『痛みの無い筋膜リリース』

全身の【筋膜】を整えることで

　

『春』のゆらぎやすい
体調を整えますよ☆彡

　

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

101 日目

食事  1,846 kcal

運動  なし

体重  初日より　2.6 kg減

歩数  6,890 歩

㎞   4.0 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

昨日は『恵方巻』を
いただきましたしよ

　

節分と立春には
『豆腐』が
縁起物らしいですよ！

　

　

　

　

どーなるのか

乞うご期待