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12月29日は
日本の伝統的文化では

　

『縁起の悪い日』

　

【二重苦】という
語呂合わせから

　

大掃除や正月飾りの
準備は避けるべき

　

餅つきやしめ縄などの
【正月飾り】を
今日かざると…

　

苦を重ねることになる

と考えられます

　

今年1年どんな年でしたか？

　

自分の【カラダ】と
向き合ってメンテナンスしましたか？

　

『女性専用　美容整体サロン』

nest body treat

猫背・巻き肩・肩こり・美肌　
改善セラピスト

      　さとう　　です

いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる

カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば

『美しくありたい!!』

という気持ちを手放してしまいます

美しさを保つにはカラダから

nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても

美しく輝き健康寿命

をのばして
充実した人生を楽しんでほしい

それがnestの願いです

　

2024年　12月　29日

　

ワタクシの
今年１年を振りかえると

　

一言でいうと

【バタバタ】

でした…

　

移転して約１年

義理の父が亡くなったりして

　

思い出せないほど
あっという間の１年で

　

ただただ
忙しく過ごさせていただきました

　

来年はもうちょっと
計画的に動ければいいかな？

　

毎日の生活を丁寧に過ごしたい！

　

１年の目標をたてて
年末に達成感をあじわいたい!!

　

未来の自分を作るのは自分だけ

　

60歳の時はどうなってる？
80歳の時は？
90歳の時は？

　

ワタクシの理想は
死ぬ前日まで

　

自分の足で歩いて
人に迷惑かけずに過ごす

　

いろいろな所に行って
友人に会って
美味しいものを食べたい!!

　

そうするには？
今からメンテナンスしないと☆彡

　

現在は
未来の理想の自分になる為に

　

とりあえず
ダイエットをしています…

　

ダイエットを初めて
67日目

　

筋膜リリースで
食生活を変えずに痩せられるのか？

　

ルールは

10か月で10kg減

　

筋膜リリース　　月　1~2回
ジョギング　　　週　2~3回
１週間に１回　　1日ファスティング

　

現在の体重と体脂肪の変化はこちら

じょじょに下がってきたら…

　

忘年会シーズン
食べ過ぎ飲み過ぎで

　

現在 2.1 kg減

　

ジョギングも出来ていないので…

　

来年は
このルールを守って
ダイエットしてゆきます!!

　

　
来年の目標

　

年内にまとめて
新しい年を迎えたいと思います☆彡

　

12月29日
【二重苦】で
なにも出来ない日は

新しい年の事を
考えるのもいいですね☆彡

　

　

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美しさは健康でないと保てない

《美しく輝き健康寿命》

を延ばしましょう

　　

nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします

今日もたくさん良い事がありますように

　では　また明日　

　

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nest body treat 恵比寿店

ホームページはこちら

https://www.nestbodytreat.com

閑静な住宅街の
『プライベートサロン』

お子様同伴大歓迎☆彡

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ダイエット記録

痛みの無い筋膜リリース

食事制限なしで

本当に痩せれるのか

67 日目

食事 1,986kcal

運動  なし

体重  初日より　2.1kg減

歩数  6,493 歩

㎞   4.2 km

メモリは0.5㎏

緑線  体重

青線  体脂肪

夜ご飯を
近くのイタリアンで

どーなるのか

乞うご期待